半月板切除保養(yǎng)應該怎么做
運動員們每天都要接受高強度的訓練任務，如果不注意自我保護的話，是特別容易受到一些傷害的。而臨床上常發(fā)生的情況是半月板的損傷，有的運動員半月板嚴重的損傷的話，則要進行手術的切除才行，這甚至可以斷送運動員的職業(yè)生涯。那么，半月板切除保養(yǎng)應該怎么做？對于這個問題，請看下文的解答。
一、護理觀察
1、膝部疼痛的特點。有無漏診或治療不當。膝部疼痛可能是膝部活動用力摩擦后疲勞性的損傷，可引發(fā)局部炎癥。這時可給予中藥的洗浴浸泡，或是中藥的包扎固定，以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復。注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理，以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).注意在走路活動用力時，盡量給予彈性綁帶的固定措施，以防止疲勞性的損傷和活動用力磨擦的影響
2、外固定物的松緊度。有無影響肢體血運。患者可以用手按下患處皮膚，如果皮膚迅速變紅說明血運非常好，相反則血運不暢，說明該處固定物過緊。
3、功能鍛煉的效果。有無股四頭肌萎縮。
二、一般護理，在制動期間給予必要的生活護理。
護理措施：
⑴在整個治療期間，都應強調和指導病人鍛煉股四頭肌，防止發(fā)生潛在性膝關節(jié)不穩(wěn)定，這是獲得最佳療效的關鍵。
(2)膝部制動固定期的操練
①病人仰臥或坐位，褲子要寬松，不影響操作。鍛煉可從健側學起，再過渡到兩側。把手放在膝后，教病人將膝壓向手，再放松，反復"壓緊-放松"。每小時1次，每次5分鐘。應確實看到股四頭肌的強力收縮和完全松弛，防止病人用臀大肌收縮來代替股四頭肌收縮。按摩和電療是無法取代股四頭肌鍛煉的，只能使病人產生惰性。
②當病人掌握上述操練后，再進一步練習直腿抬高。首先是抗重力抬高，然后到抗阻力抬高，如足部綁縛沙袋。也可通過改變體-位減慢抬腿速度和延長滯空時間來增加鍛煉強度；
(3)拆除外固定后的行走鍛煉要求：跟-趾式走路，不能破行，每一步都必須伸直膝關節(jié)。下肢器械練功法：①上下臺階法，②蹬車運動法，②抗阻力伸膝法，④負重下蹲起立法，⑤劃船運動法。
半月板切除保養(yǎng)應該怎么做？患者們術后應該多注意休息，多躺著或者坐著，不要走動。然后過一段時間后，可以針對性的做一些訓練，慢慢的恢復下肢的力量。一定要耐心的等待身體的恢復，不可以急于求成，等身體慢慢的好了之后，才可以出來走動。
