為什么易疲勞呢
人會(huì)覺得疲勞這是一種正常的狀態(tài)，尤其是運(yùn)動(dòng)或者從事比較重的體力勞動(dòng)之后，這種疲勞感自然會(huì)更加的明顯，但是如果說你在生活當(dāng)中，也沒有做什么重的體力勞動(dòng)，沒有運(yùn)動(dòng)也會(huì)容易疲勞的話，那么就需要考慮，是否是一些身體疾病狀況造成，因?yàn)橄旅嫠治隹赡軙?huì)讓你總是感覺疲勞的狀況。
從醫(yī)學(xué)角度上說，疲勞分四種：
1.體力疲勞：又稱運(yùn)動(dòng)性或肌肉收縮性疲勞。人在進(jìn)行重體力勞動(dòng)、大運(yùn)動(dòng)量鍛煉或比賽時(shí)，肌肉過度緊張，機(jī)體能量消耗過多，身體就會(huì)產(chǎn)生疲勞感。 表現(xiàn)為全身或局部酸、軟、痛、疲乏無(wú)力和力不從心等。
2.腦力疲勞：長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，過多的腦力勞動(dòng)，使血液里的葡萄糖、多種氨基酸消耗量過大，引起腦部血、氧及營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，腦細(xì)胞興奮與抑制失去平衡，產(chǎn)生疲勞感。 表現(xiàn)為頭昏、目眩、頭痛、記憶力下降、思維混亂、注意力不集中等。
3.精神心理疲勞：這種疲勞本質(zhì)上屬于腦力性疲勞，但它有較濃厚的精神因素和感情色彩。 當(dāng)受到壓抑的感情沖突未能得到宣泄時(shí)，就會(huì)在肉體上出現(xiàn)疲勞癥狀，或因受強(qiáng)烈持久的精神因素刺激而引起心理上的扭曲、變態(tài)，而誘發(fā)心理疲勞。
4.病理疲勞：研究表明，病毒感染可導(dǎo)致人體疲勞，其特點(diǎn)是持續(xù)疲乏，且不易恢復(fù)。
疲勞雖然不是什么嚴(yán)重的疾病問題，但是希望大家能夠明白，它對(duì)我們的生活，工作都會(huì)造成一定的影響，所以疲勞工作問題自然不可忽視，每一天保持良好的狀態(tài)，才會(huì)讓你生活得更加的輕松愉快，而且在工作當(dāng)中自然也會(huì)顯得更出色。
