生活中很多人都會(huì)面臨一些身體不舒服而帶來(lái)的苦惱，很多人經(jīng)常的感覺(jué)沒(méi)有精神和力氣，沒(méi)有食欲，胃部經(jīng)常的不舒服，吃飯后也不消化，心情也很煩躁。其實(shí)這多是由于脾胃虛弱導(dǎo)致的情況，需要采取一些措施來(lái)進(jìn)行調(diào)理一下。那么，脾胃虛弱消瘦該怎么調(diào)理呢？對(duì)于脾胃虛弱的調(diào)理的辦法，接下來(lái)一起來(lái)看看下面的介紹。

適當(dāng)服用藥物

中醫(yī)脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽(yáng)虛、胃陰虛。脾胃氣虛者多氣短乏力、頭暈、胃脹、胃痛、呃逆、食少、飯后脹滿、大便溏瀉、面色萎黃，可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。脾陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為胃腹冷痛，食生冷油膩就會(huì)腹痛、腹瀉，大便稀，可用附子理中丸。胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓、胃酸、隱痛不適、口舌生瘡等，可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。

注意飲食調(diào)養(yǎng)

合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)、“保胃”的前提。飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食;平時(shí)多吃易消化食物，如粥等;少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。常見(jiàn)健脾養(yǎng)胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大棗，脾胃虛弱者可以經(jīng)常食用。

堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動(dòng)加強(qiáng)，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。

脾胃虛弱消瘦該怎么調(diào)理呢？情況如果嚴(yán)重的話，及時(shí)去醫(yī)院讓醫(yī)生開(kāi)一些藥物來(lái)調(diào)理。除此之外，大家需要注意飲食方面的調(diào)理，飲食一定要比較的規(guī)律一些，不偏食，不挑食，不暴飲暴食，不吃刺激性食物。此外，就是多出去運(yùn)動(dòng)，多呼吸新鮮的空氣。