體內(nèi)火氣很大應(yīng)該怎么解決？
隨著天氣的轉(zhuǎn)變?nèi)諠u高溫將會(huì)導(dǎo)致你體內(nèi)火越來(lái)越嚴(yán)重，體內(nèi)火還有可能會(huì)引起你出現(xiàn)一系列的反應(yīng)，所以說(shuō)體力活對(duì)我們的影響是非常大的，比如體內(nèi)火還有可能會(huì)引起你出上火或者頭暈感覺(jué)他的癥狀，下面小編為大家講解一下關(guān)于體內(nèi)氣火中應(yīng)該怎么解決？
銀耳蓮子粥
銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對(duì)女性具有很好的嫩膚美容功效。蓮子性平、味甘澀，有益心、補(bǔ)腎、止瀉、固精、安神之效。銀耳蓮子糖羹有較強(qiáng)的滋補(bǔ)健身功能，是傳統(tǒng)的潤(rùn)膚養(yǎng)顏佳品，還能幫助有效降肝火，平衡分泌。
烹飪方法
銀耳用清水泡開(kāi)，蓮子需要中間無(wú)芯的，將銀耳、冰糖（三兩左右）、棗子、蓮子、枸杞放入冷水中，開(kāi)火，加熱，煮沸，不斷攪鍋，直到銀耳膠化，湯粘稠即可。
荸薺汁
秋季因?yàn)樯匣饘?dǎo)致咽喉腫痛、淋巴發(fā)炎的人多了起來(lái)。這雖不算大病，但也很折磨人。而荸薺就是清熱去火的“良藥”。
荸薺營(yíng)養(yǎng)豐富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人參”之美譽(yù)。荸薺有很好的醫(yī)療保健效果，據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無(wú)毒，有溫中益氣、清熱開(kāi)胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。
荸薺榨成汁，甘甜解渴又降火，使分泌平衡。
小編提醒廣大的患者在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該選擇多吃一些綠葉菜類(lèi)食物，吃的時(shí)候盡量不要吃一些十分油膩，或者辛辣刺激性的食物，比如可以選擇多吃一些蘋(píng)果和香蕉，都能夠幫助你排出體內(nèi)的毒素從而調(diào)節(jié)體內(nèi)火氣，而且在平時(shí)的時(shí)候需要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，喝水有助于排除體內(nèi)部清潔的垃圾從而減輕體內(nèi)火氣積蓄。
