如何預(yù)防牙周炎呢
在生活中，由于一些人對牙齒的護(hù)理不當(dāng)，所以說總是會出現(xiàn)牙齒異常的現(xiàn)象發(fā)生，還有很多人的牙齒經(jīng)常都會出現(xiàn)很痛的感覺，所以說在生活中我們就要做好相應(yīng)的預(yù)防來改善自己會患上牙周炎這個疾病，牙周炎是屬于炎癥疾病，出現(xiàn)之后牙齒會嚴(yán)重的痛，那么這個牙周炎該如何來預(yù)防呢？
1、正確刷牙
刷牙時有目的地將牙刷毛向上或向下傾斜45度，壓在牙齦上，反復(fù)按摩。或者將牙刷放在牙根部，反復(fù)上下短距離地顫動，對牙齦邊緣和齦乳頭有按摩和清潔局部的作用。
2、口外按摩
漱口后，用右手食指放在牙齦相應(yīng)的面部皮膚上，按一定的順序輕輕上下按摩，也可做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，有利于改善局部的血液循環(huán)。
3、口內(nèi)按摩
洗凈右手，把食指放在牙齦黏膜上，來回移動按摩，或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬頜面滑動。反復(fù)動作數(shù)次，按摩后漱口。
4、咀嚼粗糙、富含纖維素的食物
咀嚼粗糙、富含纖維素的食物，會對牙齦組織產(chǎn)生適當(dāng)?shù)拇碳ぃ鸬搅己玫陌茨ψ饔谩?/p>
6、叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數(shù)和力量，達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅韌性，促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
7、正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
8、鼓勵漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉(zhuǎn)動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護(hù)牙齒健康。
當(dāng)給自己預(yù)防牙周炎疾病的時候就要及時的給自己按照上面的內(nèi)容來給自己及時的治療，而預(yù)防牙周炎疾病的時候也要做好自己牙齒的清潔護(hù)理，避免給自己的牙齒造成嚴(yán)重的損傷，同時也要避免讓自己吃太多的甜食，而這個牙周炎是屬于炎癥感染疾病，面對疾病的時候要及時的消除嚴(yán)重感染。
