在生活中很多人會(huì)患上糖尿病，而糖尿病的測(cè)試條件就是從血糖上來(lái)鑒定，如果血糖高的話，那么就有可能會(huì)是糖尿病，而血糖低的話，那么也會(huì)出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，不管是高還是低對(duì)身體的影響都是很大的，而血糖如果是7.1的話，那么就會(huì)引起很多人對(duì)這個(gè)結(jié)果的猜疑，不知道是什么原因?qū)е伦约旱难怯?.1，那么血糖7.1到底是怎么回事？

血糖是診斷糖尿病的唯一標(biāo)準(zhǔn)，不能拿尿糖來(lái)進(jìn)行糖尿病的診斷。人體血糖的正常值是多少呢？一般糖尿病人查血糖：一查空腹血糖，二查飯后兩小時(shí)的血糖。空腹血糖正常范圍是 3.9-6.1mmol/L(70-110mg/dL)，高于7.0mmol/L(126mg/dL)診斷為糖尿病。

那么空腹糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是 7.0 mmol 或者是 126 毫克這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，你可以看出正常值和糖尿病的空腹診斷是有差距的。有的人既不是正常的，也沒(méi)到糖尿病。我們管這種癥狀叫做空腹血糖增高(受損)。另外，飯后血糖也是很重要的， 正常餐后兩小時(shí)血糖范圍是 3.9-7.8mmol/L(70-140mg/dL)。餐后血糖 的診斷標(biāo)準(zhǔn)是 11.1 mmol 或 200 毫克以上。那么 140 和 200 之間也有一個(gè)差距。如果血糖在這個(gè)階段，我們管它叫做餐后血糖增高。不是糖尿病，也不是正常人。

血糖比正常人要高。如果多次測(cè)試都是這么高，就是糖尿病了。 一般正常人： 空腹血糖≤6.1，餐后兩小時(shí)血糖≤7.8. 糖尿病患者： 空腹血糖≥6.7(如果重復(fù)兩次測(cè)試均高于正常值，可確診為糖尿病)， 餐后兩小時(shí)血糖≥11.1(如果重復(fù)兩次測(cè)試均高于正常值，可確診為糖尿病)，若結(jié)果≥7.8還需進(jìn)一步做糖耐量測(cè)試才能診斷。

應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？

1.戒煙戒酒，注意不要突然戒掉，要在一年之內(nèi)想辦法慢慢戒掉。

2.不吃甘甜、油膩的食物，含糖量高的食物盡量少吃，任何食物都要注意食用量，正常人也是吃飯七成飽為好。而對(duì)于糖尿病人，即使是再適合糖尿病人的食品都不要多吃。

3.適度的鍛煉。散步、打太極、五禽戲、八段錦等等都是很好的鍛煉方法。 4.生氣最易引起血糖高，所以平時(shí)要注意心情開(kāi)朗，情緒平穩(wěn)。

水果食用的注意事項(xiàng)：

水果中富含糖類，而且能迅速被機(jī)體吸收，易引起高血糖。重病患者不宜多吃，病情穩(wěn)定者可以適量的吃一些。水果最好在餐前一小時(shí)吃，選擇含糖量低(含糖量在14%以下)的水果吃。如橙子、柚子、西瓜、草莓、獼猴桃、芒果、杏、柿子、鴨梨、櫻桃、枇杷、蘋(píng)果、葡萄、桃子、菠蘿等。

水果含碳水化合物約為6-20%，西瓜含量低，香蕉含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等。水果中含有較多的果糖和葡萄糖，重癥糖尿病人不宜吃過(guò)多的水果。一般來(lái)說(shuō)，糖尿病人為了補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，可吃少量水果，一般一日量在100克左右，但需注意血糖和尿糖的變化。如果吃了水果后尿糖增多，則應(yīng)減少主食，以免出現(xiàn)血糖升高。為防止并發(fā)癥動(dòng)脈硬化、便秘，應(yīng)飲食多樣化，滿足人體所需營(yíng)養(yǎng)，以利健康長(zhǎng)壽。

最佳蔬菜：蘆筍、卷心菜、芹菜茄子，馬齒莧，蘑菇，苦菜，生姜，蔥頭，白蘿卜，紅蘿卜，金針菇，大白菜等。 最佳水果：木瓜、草莓、橘子，柑子獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。 最佳肉類：鵝肉和鴨肉 最佳肉湯：雞湯。 最佳食油：米糠油，芝麻油，植物油和動(dòng)物油按1：0.5-1的比例調(diào)好食用更好。 較好的食品：綠豆、燕麥、蕎麥，大豆等谷類以及糙米飯。

較好的健腦食品：核桃、花生、開(kāi)心果、松子、杏仁等。

血糖7.1的話要看看自己到底是空腹血糖測(cè)試還是吃飯后的測(cè)試，這兩項(xiàng)結(jié)果判斷的結(jié)果也是不同的，而血糖高的話就不排除是糖尿病，面對(duì)這樣的現(xiàn)象要及時(shí)的給自己采用上面內(nèi)容中所提到的食物改善方法來(lái)給自己治療糖尿病，同時(shí)也要注意加強(qiáng)自己身體的鍛煉，不要讓自己的身體處于懶散的狀態(tài)中，這樣對(duì)疾病不好。