每次艾灸灸多長時間合適
2017-06-20 23:42:10 來源：360常識網
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導語：想要身體變得更加的健康，那么就去做一次艾灸吧，這是許多人都知道的一個事情，隨著社會的發(fā)展，人們對于健康也變得更加的重視，我們都知道
想要身體變得更加的健康，那么就去做一次艾灸吧，這是許多人都知道的一個事情，隨著社會的發(fā)展，人們對于健康也變得更加的重視，我們都知道中醫(yī)對于身體的保健和養(yǎng)生都有著一套完整的體系，因此中醫(yī)的手段也受到了大家的歡迎。艾灸這是中醫(yī)中非常普遍的保健手段，對于身體有非常大的好處，但是許多人對于艾灸如何使用這是一個很難的問題，那么你知道艾灸灸多長時間合適呢？
艾灸一個穴位5到30分鐘是比較常規(guī)的情況。做一次艾灸的時間一般在30分鐘到2小時。
1.看灸感！作為指導，這是最重要一條！
如果一個穴位產生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時間延長，甚至以此為主！
2.主穴和次穴時間不同
每次艾灸都有主要目標穴位和輔助穴位，主要穴位時間往往分配偏多。例如：從前一腰扭傷案例，診斷后決定用陰交加委中，陰交為主穴，單穴灸了1小時，而委中作為輔助雙側各10分鐘。
3.腰腹核心時間長，四肢末梢時間短
這也是一個常規(guī)情況，腰腹部，軀干的穴位，時間往往長些，而四肢，末梢的穴位，時間相對短些。（但當四肢穴位作為主穴或有良好灸感時，也例外，這只是通常情況）
4.受本次次艾灸的總時間影響
艾灸的總時間影響每個穴位的時間。例如：只有一個小時的艾灸時間，自己安排了4個穴位，則平均每穴只有15分鐘，如果2個小時總時間，則平均每個穴位時間就有30分鐘充裕。
5.身體狀況
急癥，重病時候一個穴位灸的時間就多，日常保健的話則可短。
艾灸灸多長時間合適呢？看著上面的介紹我們發(fā)現這個問題是沒有具體的答案的，這得根據灸的穴位跟人體的狀況來具體的分析，因此如果你想通過艾灸來改善自己的身體狀況，可以通過專業(yè)人士的指導來進行，這樣就對使艾灸的效果更好，對于人體的健康會更棒。
