冬季天氣寒冷萬物必藏，因此也是熱身體一個(gè)“收藏”的好時(shí)節(jié)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，“腎者……通于冬氣”，意思是說，腎臟與冬天的氣候息息相關(guān)，并相互適應(yīng)。因此，歷代養(yǎng)生家都主張冬季養(yǎng)腎。那么要有人會(huì)問腎陽腎陰可以同補(bǔ)嗎？下面由我來帶領(lǐng)大家一起來了解一下吧。希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

中醫(yī)里面不但陰陽可以一起補(bǔ)，而且在很多情況下補(bǔ)陰要兼補(bǔ)陽，補(bǔ)陽要兼補(bǔ)陰。 簡(jiǎn)單解釋一下吧。這主要是從陰陽性質(zhì)上考慮。 陰和陽不但是對(duì)立制約的，而且陰陽互跟互用，交感互藏。 陰陽互跟是指陰陽具有相互依存，互為根本的關(guān)系。陽依賴于陰而存在，陰依賴于陽而存在。 陰陽交感是指陰陽二在運(yùn)動(dòng)中相互感應(yīng)而交合，相互發(fā)生作用。 陰陽互藏是指陰陽的任何一方都包含著另一方。就是平時(shí)說的陰中有陽，陽中有陰。 所以，這樣看來，腎陰要依靠腎陽而存在，腎陽要依靠腎陰而存在，也就是所謂的“獨(dú)陰不生，獨(dú)陽不長(zhǎng)”。所以有“陰從陽治，陽從陰求”。就是說補(bǔ)陽要兼補(bǔ)陰，補(bǔ)陰要兼補(bǔ)陽。如著名的“地黃飲”中以熟地黃、山茱萸滋補(bǔ)腎陰;以肉蓯蓉、巴戟天溫壯腎陽。陰陽并補(bǔ)。 當(dāng)然，如果是陰陽一方絕對(duì)偏虛，即可單補(bǔ)一方，要是陰虛還有陽亢，便要補(bǔ)陰而降火。

以上關(guān)于腎陽腎陰可以同補(bǔ)的內(nèi)容，我再給大家簡(jiǎn)單介紹兩種食補(bǔ)。

山藥羊肉粥——腎陽虛

原料：鮮山藥500克，羊肉、糯米各250克。

制作：羊肉去筋膜，洗凈，切碎，煮爛后，下糯米和山藥共煮。

說明：適合腎陽虛者食用，具有溫補(bǔ)脾腎，澀精止瀉的作用，尤其適用于慢性腹瀉及遺精者冬季食用。

枸杞子粥——腎陰虛

原料：枸杞子20克，粳米100克。

制作：將枸杞子與粳米洗凈后放入砂鍋內(nèi)，加水適量用急火燒至沸騰，改文火，待米開花、湯稠時(shí)，停火燜5分鐘即成。

說明：可根據(jù)喜好加蜂蜜或白糖。適合腎陰虛者冬季長(zhǎng)期食用，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用。

如果沒有上述兩類癥狀，冬季就不要亂補(bǔ)腎。中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為，五色中的黑色與五臟中的腎臟相對(duì)應(yīng)，黑色食物能補(bǔ)腎養(yǎng)腎。因此，大家可以適當(dāng)增加栗子、紫米、黑豆、黑芝麻等黑色食物的攝入。

無論腎陰虛還是腎陽虛，都會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低，腎虛發(fā)生時(shí)，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞的問題。目前市面上治療腎虛的藥物及保健品種類繁多，腎虛患者自己不要盲目的應(yīng)用，要是使用不當(dāng)，不但不能治療疾病，還可能會(huì)加重自身的疾病。