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腳底疼痛按摩的方法是什么

2017-06-20 20:30:53  來源:360常識網   熱度:
導語:隨著我們對于中醫按摩的深入了解,我們越來越能夠發現中醫按摩的神奇之處,按摩不但可以起到預防疾病和治療疾病的功效,而且按摩還有減肥瘦

隨著我們對于中醫按摩的深入了解,我們越來越能夠發現中醫按摩的神奇之處,按摩不但可以起到預防疾病和治療疾病的功效,而且按摩還有減肥瘦身以及美容養顏等好處呢。我們人體的腳底有多個穴位,按摩腳底可以起到很好的養生保健功效,下文我們給大家介紹一下腳底疼痛的按摩方法。

推法:腳底板上半部“人字形”下約1厘米處,為腎反射區。雙手大拇指并攏,用力摁住該位置,往上推36次,至腳底發熱為止。

功效:此法對腎虛、中氣不足者,有一定的益處。

壓揉法:腳底后跟內圓上方中間的位置,為失眠反射區。雙手大拇指按住該位置,用力壓36次,壓到有酸痛感為宜;再揉3到5分鐘,至發熱為宜。

功效:此方法,對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

刮法:腳踝骨以下內外兩側。雙手食指關節用力刮36次,至有酸痛感為宜。

功效:對前列腺等疾病有一定幫助。

在上面的文章里面我們介紹了中醫按摩的多種功效,我們建議大家都應該學習一些簡單的按摩方法,如果出現了腳底疼痛的癥狀,可以采用我們上文介紹的按摩方法來緩解病情。

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