關(guān)節(jié)響不痛是怎么回事

關(guān)節(jié)響不痛的情況很多，一般都是在長(zhǎng)久沒有活動(dòng)之后突然活動(dòng)就會(huì)有關(guān)節(jié)響的聲音。并且關(guān)節(jié)響目前是沒有影響到日常的生活，在身體方面也沒有很明顯的影響。所以很多人都忽視了，其實(shí)關(guān)節(jié)響是身體骨質(zhì)疏松的前兆之一，但也不一定就是骨質(zhì)疏松。只是了解一下造成關(guān)節(jié)響的原因還是必要的。

1缺少運(yùn)動(dòng)。如果關(guān)節(jié)只是響，而不疼，那么可能是你運(yùn)動(dòng)少了。人的身體像一部機(jī)器，不常運(yùn)動(dòng)時(shí)候，零件就會(huì)生銹。

2

氣血兩虧。隨著年齡慢慢增大，我們的氣血供應(yīng)會(huì)出問題，導(dǎo)致身體變硬，關(guān)節(jié)在一起干磨，所以會(huì)發(fā)出響聲。這就是為什么老人的關(guān)節(jié)會(huì)比年輕人的關(guān)節(jié)響得更厲害。最好的辦法是多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，常外出活動(dòng)，保持好心情。

3

病變。如果關(guān)節(jié)啪啪作響并伴有疼痛腫脹，最好及時(shí)就醫(yī)，可能是關(guān)節(jié)處發(fā)生病變。

4

受寒。寒氣侵體會(huì)導(dǎo)致韌帶鈣化，讓關(guān)節(jié)變得脆弱。所以無論冬天還是夏天，都要注意保暖，保護(hù)關(guān)節(jié)。

5

缺鈣。鈣是關(guān)節(jié)必不可少的營(yíng)養(yǎng)品，補(bǔ)鈣可以延緩人體的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)人體代謝。在這里要強(qiáng)調(diào)的是，遠(yuǎn)離碳酸飲料，防止鈣的流失。

6

年齡增大。人會(huì)隨著年齡增大，骨密度變低，鈣質(zhì)流失，身體吸收鈣的能力也逐漸變差，要注意不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，多補(bǔ)充維生素D群，營(yíng)養(yǎng)均衡。

以上就是關(guān)節(jié)響不痛的可能原因了，通過原因去改善自身關(guān)節(jié)響不痛的情況絕對(duì)是有必要的。因?yàn)殛P(guān)節(jié)響不痛如果發(fā)生了病變才開始接受治療就比較晚了，如果一開始就多注意，關(guān)節(jié)也就不會(huì)發(fā)生病變。所以保護(hù)關(guān)節(jié)是很有必要的，如果關(guān)節(jié)已經(jīng)有聲響。