身體是革命的本錢，人年紀愈來愈大，可能會有各種各樣的毛病，那么我們遇到了一些疾病我們不要愁眉苦臉，要學(xué)會用更加樂觀的心態(tài)對待疾病，每天頭疼自己的毛病，還不如開心點面對它，這樣我們才可能打敗它。大家其實常常生一些病都可能與自己愛生氣，發(fā)脾氣有關(guān)，就像肝氣郁結(jié)，那到底是怎么回事呢？

肝氣郁結(jié)則更多表現(xiàn)為情緒失調(diào)的癥狀，如煩躁易怒，愛發(fā)無名火、心慌氣亂、精神緊張焦慮等典型情緒變化，同時伴有頭暈頭痛、失眠健忘、潮熱盜汗、食欲減退等相關(guān)癥狀，接近于現(xiàn)代西醫(yī)所說的更年期綜合癥了。

發(fā)病原因：肝失疏泄，氣機郁滯所表現(xiàn)的證候。多因情志抑郁，或突然的精神刺激及其他病邪的侵擾而發(fā)病。肝失疏泄，氣機郁結(jié)，則情志抑郁；久郁不解，失其柔順舒暢之性，故急躁易怒。氣郁生痰，痰隨氣升，搏結(jié)于咽則見梅核氣，積聚于頸項則為癭瘤，氣病及血，氣滯血瘀，沖任不調(diào)，故月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。氣聚血結(jié)，日久成啯瘕積聚。治宜疏肝解郁，必要時配以理氣化痰，活血軟堅等法。

肝氣郁結(jié)按揉太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上最重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。

太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個骨頭之間，按下去有很強的酸脹或脹疼感。刺激太沖穴的最佳時間是春季，因為，在五行中，肝屬木，而術(shù)與春季對應(yīng)，春季是萬物生發(fā)的季節(jié)，肝木之氣上升，這個時候多揉兩側(cè)太沖，瀉肝火，可以有效地預(yù)防腩血管疾病的意外發(fā)生。當(dāng)然，在夏、秋、冬三季按揉太沖穴也有不錯的效果。

具體操作方法：晚上9-11點是肝經(jīng)經(jīng)氣運行最旺的時持一段時間，肝氣郁結(jié)的癥狀就會慢慢消失。

在飲食上，肝氣郁結(jié)的時候應(yīng)多吃清淡的食物，肥膩和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一點酸味的東西補肝，如山植、食醋等；平時可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味藥町以降肝火、疏肝解郁。

如果你出現(xiàn)了肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象，就可以按摩一些自己的太沖穴，日常生活中要保持好心情，不要熬夜，早睡早起。

當(dāng)我們面對不同的疾病是，保持良好心態(tài)這是最基本的，肯定有助于自己恢復(fù)身體，即便是沒病，平時我們都應(yīng)該給自己更多笑的機會，俗話說：“笑一笑十年少。”這個肝氣郁結(jié)就是主要因為情緒失調(diào)才會引起，所以還是要放松自己。