游泳對(duì)哮喘的好處有哪些？
游泳是常見的鍛煉方式之一，由于它是在水中進(jìn)行的，因此在夏季格外受歡迎，當(dāng)然冬天也有人游泳。游泳的方式有很多種，比如蛙泳、仰泳、蝶泳等。不同的游泳方式能鍛煉身體的不同部位。但其實(shí)，游泳還能有效預(yù)防和治療某些疾病。今天小編就來跟大家講講游泳對(duì)哮喘的好處。
專家表示，對(duì)于有哮喘病的患者，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于增強(qiáng)身體抵抗力，控制哮喘發(fā)作是非常有幫助的，尤其是游泳。在游泳過程中，心肺功能，特別是肺活量得到了一定程度的煅煉，從而加強(qiáng)了患者的呼吸功能，提高了患者的抗寒能力和免疫力，從而更加有利于哮喘的控制。
但哮喘患者要注意，游泳運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度應(yīng)該注意循序漸進(jìn)，如果突然加大運(yùn)動(dòng)量，則可能誘發(fā)哮喘;此外，游泳過程中應(yīng)該注意保暖，注意在下水之前做好熱身運(yùn)動(dòng)，游泳之后也應(yīng)該及時(shí)熱水洗澡;對(duì)于特殊的哮喘患者，可以適當(dāng)?shù)脑卺t(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，防止游泳時(shí)發(fā)生哮喘。
哮喘患者在游泳前最需要注意的問題，就是應(yīng)該選擇一個(gè)正規(guī)的游泳場(chǎng)所，尤其是游泳池消毒是否規(guī)范。據(jù)介紹，不少游泳池在消毒過程中會(huì)加入大量的消毒劑，而消毒劑一旦過量，則可能產(chǎn)生大量的氯氣，而哮喘患者中，確有不少患者合并有過敏性鼻炎，游泳過程中，氯氣會(huì)刺激過敏性鼻炎發(fā)作，從而進(jìn)一步誘發(fā)哮喘發(fā)作。
所有的事情只有在合適的尺度內(nèi)才能有效果，游泳也不例外。游泳合適的時(shí)間能給我們帶來許多好處，但如果超過了我們能承受的范圍，就可能適得其反，對(duì)人體造成傷害，哮喘患者更要注意。另外，游泳前一定要做足熱身，不要隨意下水。
