經常耳鳴這樣做在家就能治 患上耳鳴可以吃哪幾種營養物質
耳鳴患者如果到醫院檢查，只有少數人能發現器質性病變，大多數耳鳴患者根本找不到病因，所以醫生也無法開藥。那么怎樣才能擺脫這種煩人的耳鳴呢?下面和360常識網一起來看看吧。
其實耳鳴的治療需要注意耳前三個穴位——耳門穴位、聽覺宮穴位、聽覺穴位。三個穴位可以同時刺激。竅門很簡單，就是將食指向一側抬起，張開嘴，找到耳朵前方的縱向凹陷處，然后前后摩擦縱向凹陷處。這種方法非常簡單易行，可以隨時隨地進行，可以通過靜脈起到活血化瘀的作用，對于緩解耳鳴十分有益。
耳鳴的治療:
1.按耳朵
坐下，揉搓你的手掌50次，當你的側耳熱的時候再按一下。這樣6次，連續做2~3天，治療時應心平氣和，才能有效。
2.屏住呼吸
靜靜地坐著，咬緊牙關，用兩根手指捏住鼻孔，憤怒地睜大眼睛，讓空氣進入你的耳朵，直到你感覺到了聲音。每天做幾次，堅持2-3天。
3.咬你的牙齒
耳朵發麻的時候就咬。右耳鳴，咬左牙;左耳鳴，咬右牙;兩只耳朵都耳鳴，咬兩顆牙。
4、鳴天鼓
每天早上和睡覺前,按雙方的耳廓兩個手掌搓熱后,手指和關閉貼在頭頂或枕頭,食指中指上折疊,然后食指幻燈片重創枕頭或頭,為了聽到鼓聲音很好,每次20~40下。
5.推摩耳根
把食指放在耳朵前面，拇指放在耳朵后面。推回感覺耳朵熱，臉、頭也會有熱的感覺。
患上耳鳴吃哪幾種營養物質
抗氧化劑——保護耳朵不受損傷
耳鳴有時是由于耳朵供血的能力下降引起的，無論是進入內耳的微動脈血管被膽固醇堵塞，還是巨大的噪聲使動脈血管發生痙攣而減少向內耳的血液供應，供血被突然中斷都會導致聽力問題。
而這也正是抗氧化類營養素(包括維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素及其他營養素)的作用所在。抗氧化劑有助于動脈血管舒張，防止血管斑塊的形成。
維生素A——有助于提高聽力
研究發現，血液中維生素A含量偏低會引起聽力下降，在一些研究中，24％~74％的耳鳴患者服用了維生素A補充藥物后反映耳鳴癥狀至少有部分緩解。專家建議患者服用β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在人體內會轉化成維生素A。
鎂——保護嬌嫩的耳朵
動物實驗表明，體內缺乏鎂的實驗動物，受到噪聲后影響耳蝸內神經細胞所受的損傷，比用鎂含量豐富的食物飼養的動物更嚴重。鎂含量偏低，再加上受到噪聲污染，會耗盡細胞內儲存的能量，導致內耳細胞的衰竭、受損和最終的死亡。
維生素B12——保護耳神經
缺乏維生素B12會使血液中高半胱氨酸的含量升高，而且會引起多種神經系統功能障礙，包括記憶力減退、反應遲鈍、觸覺或痛覺能力下降，當然還包括耳鳴和噪聲引起的聽力下降。
鋅——維持耳蝸正常功能
缺乏鋅也許是導致包括耳鳴在內的內耳疾病的起因之一。要維持耳蝸的正常功能，鋅是不能缺少的。用鋅含量較低的食物飼養的動物，聽力下降很大。
而且，有一點非常明顯，在老年人當中，輕微缺乏鋅的現象很普遍，這同樣能加劇由噪聲或衰老引起的聽力減退的趨勢。
