如何氣血通暢 有什么方法？
中醫(yī)對人要求的最多的是氣，看一個人身體是否健康，不經(jīng)過多的機器診斷，主要通過望聞問切，其中望就是指觀察人的氣色。一個健康的氣血通暢，面色紅潤。相反一個受疾病折磨的人，氣色不足，面色發(fā)黃。這些都是中醫(yī)中最基本的看病方法，其實中醫(yī)博大精深，歷史悠久，那么，怎樣才使氣血通暢呢？
氣血充足，氣血通暢，我們的身體才能更加的健康，如果氣血運行不暢，會引發(fā)疾病或?qū)е屡f病復(fù)發(fā)，所以我們要注意補氣血，那么該如何補氣血呢？
補氣方
氣虛的人通常會感到非常的疲倦、身體乏力、容易氣短，面色看上去非常蒼白，經(jīng)期的時候經(jīng)血量很多，而且顏色淡，還有脈細(xì)舌質(zhì)淡等癥狀。
西洋參燕窩湯 西洋參3克，燕窩3克，置碗內(nèi)，隔水燉熟。常服具有益氣補中、養(yǎng)陰潤肺的作用，可用于虛損、干咳、盜汗、肺陰虛等。
芪苓鯉魚湯 黃芪50克，茯苓30克，鯉魚1尾。鯉魚洗凈，黃芪、茯苓以紗布包扎，加水同煮，以生姜、鹽調(diào)味。飲湯吃魚。本方以黃芪補脾益氣、利尿消腫，茯苓利濕補脾，鯉魚滋養(yǎng)補脾、利濕。
補血方
血虛的人常常臉色蒼白或者是發(fā)黃，牙齦部位也會呈現(xiàn)白色，經(jīng)常感到疲倦乏力，容易出現(xiàn)失眠、心煩、經(jīng)血少甚至是閉經(jīng)的癥狀，血虛型的人身體還容易消瘦。
黑糯米補血粥 黑糯米、桂圓和紅棗都是補血的藥材，如果再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，補氣血的功效就更為顯著。但是桂圓雖然可以補氣血、促進血液循環(huán)，卻不容易消化，每次放7、8個即可。
烏麻粥 黑芝麻50克，何首烏30～60克，粳米150克，紅糖適量，煮粥食，能養(yǎng)血潤燥。
小編也是特別的佩服中醫(yī)的博大精深，并引以為傲。單就人氣色這方面，確實能看出一個人的身體健康狀況，小編決定要認(rèn)真拜讀華佗名著。好了小編介紹的如何使氣血通暢相信很多人都已經(jīng)記住了，為了自己的健康，要實踐起來。
