坐骨神經痛的防治方法
2017-06-18 22:48:40 來源：360常識網
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導語：要說人的身體當中那一部分神經最粗，那么就是坐骨神經了。坐骨神經主要的功能就是管理下肢部分的運動以及感覺，因為多種原因，很多人都會患
要說人的身體當中那一部分神經最粗，那么就是坐骨神經了。坐骨神經主要的功能就是管理下肢部分的運動以及感覺，因為多種原因，很多人都會患上坐骨神經痛這種疾病。最常見的原因就是工作當中經常久坐，身體缺乏一定的鍛煉。那么，在平時的生活中，坐骨神經痛如何防治呢？
從神經源頭開始到神經末梢，坐骨神經的病變都可以導致坐骨神經痛。這里既有坐骨神經本身的問題，比如炎癥和受傷;也有通路中發生的問題，比如神經根和神經干受壓迫。神經根受壓迫常見于腰椎4、5椎間盤突出癥，神經干受壓迫則往往和梨狀肌綜合征有關。當然，臨床上還有其他更多的原因可以導致坐骨神經痛，比如腫瘤、糖尿病等等。
對于坐骨神經痛，首先要積極求醫，確定導致坐骨神經痛的根本原因，從而對癥治療。需要處理原發疾患的，應先治療原發疾患;需要手術處理的，就應該手術處理，不應貽誤治療的時機。瑜伽療法主要側重于對坐骨神經通路以及造成坐骨神經壓迫導致的疼痛進行治療，對于由炎癥以及外傷導致的疼痛，則應及時就醫。
瑜伽對坐骨神經痛的輔助治療涉及到瑜伽對疼痛的管理方式。常用的有：深度放松、呼吸的幫助、體式鍛煉以及復元瑜伽的練習，還可以加入部分瑜伽按摩。同時，現代瑜伽治療方法中已經包括了很多心理學方面的內容，比如說如何引導患者正確認知疼痛，如何樹立積極思維方式，如果無法根除疼痛，應如何在慢性疼痛的陪伴中保證生活質量等。
當然，因為每個人的身體都是不一樣的，所以說，身體出現的疼痛部位也是不一樣的。用什么樣的瑜伽動作以及呼吸方法來緩解坐骨神經痛還需要大家應該在應經驗的老式指導下進行。否則，一旦用的方法不對，既不能治好坐骨神經痛，也浪費了寶貴的治療時間，很不劃算的。
