補充維生素b1片對人體有什么作用
任何一種維生素都是人體所必須的，要知道一旦出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的現(xiàn)象，就會讓人體健康受到一定的威脅，也會產(chǎn)生各種不適反應(yīng)，那么補充維生素b1片對人體有什么作用？可以說這種維生素是用于加促體內(nèi)糖代謝的，而且富含此種維生素的食物非常多，需要適量攝入。
維生素B1是人體能量代謝，特別是糖代謝所必需的，故人體對硫胺的需要量通常與攝取的熱量有關(guān)。當人體的能量主要來源于糖類時，維生素B1的需要量最大。維生素B1還是維持心臟，神經(jīng)及消化系統(tǒng)正常功能所必需的。
當維生素B1缺乏時，按其程度，依次可出現(xiàn)下列反應(yīng)：神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)(干性腳氣病)，心血管系統(tǒng)反應(yīng)(濕性腳氣病)Wernicke(韋尼克氏)腦病及Korsakoff綜合癥(多神經(jīng)炎性精神病)。它的生理功能是能增進食欲，維持神經(jīng)正常活動等，缺少它會得腳氣病、神經(jīng)性皮炎等。
成人每天需攝入2mg。它廣泛存在于米糠、蛋黃、牛奶、番茄等食物中，已能由人工合成。因其分子中含有硫及氨基，故稱為硫胺素，因為其能治療腳氣病，故又稱抗腳氣病維生素。它主要存在于種子外皮及胚芽中，米糠、麥麩、黃豆、酵母、瘦肉等食物中含量最豐富，此外，白菜、芹菜及中藥防風、車前子也富有維生素B1。
正常人群中，也可出現(xiàn)許多輕度的維生素B1缺乏，但容易被忽略。它的主要癥狀包括食欲不振，肌肉軟弱無力，肢體疼痛和感覺異常，易浮腫，血壓下降和體溫降低。通過仔細研究病人的飲食情況及測定紅細胞轉(zhuǎn)酮醇酶的活性便可明確診斷。
相信大家對補充維生素b1片對人體有什么作用也都很清楚了，平時的飲食還是需要認真對待的，既要做到飲食的多樣化，還需要避免吃一些對身體有害的食物，當然了養(yǎng)成一個好的生活習(xí)慣，才能起到養(yǎng)生與保健的作用。
