慢支肺氣腫改變的預(yù)防方法

想要使身體變得更加健康，對(duì)于疾病我們一定要做好預(yù)防工作，這樣能夠減少疾病帶給我們的痛苦，同時(shí)也能夠讓身體變得更加健康，慢支肺氣腫是我們生活中比較常見的一種呼吸系統(tǒng)，每年因這種疾病死亡的人數(shù)也不斷在增加，所以越來越多的人開始注重身體上的健康，其中慢支肺氣腫在治療之后，我們也要及時(shí)的進(jìn)行預(yù)防，否則特別容易引起病變，對(duì)生命安危有一定的威脅，下面一起了解一下慢支肺氣腫改變的預(yù)防方法。

慢支肺氣腫改變的預(yù)防方法

物理療法：氧療、步行鍛煉、呼吸體操和氣功鍛煉是物理療法的4常用方法，各有所側(cè)重。氧療能提高氧合血紅蛋白的氧飽和度和心肺貯備能力；步行鍛煉可以鍛煉骨骼肌和呼吸肌群，改善肺功能；呼吸體操可以糾正病理性呼吸模式，建立有效呼吸模式，提高呼吸效率；氣功是我國傳統(tǒng)的康復(fù)、健身的方法，以“調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息”為核心，調(diào)和氣血、平衡陰陽、具有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能的作用。

1.1．長期氧療(LTOT)：應(yīng)該每日吸氧至少15ｈ，使動(dòng)脈血氧分壓至少達(dá)到60mmHg才能獲得較好的氧療效果。已有的研究表明，COPD患者存在著膈肌疲勞，可導(dǎo)致呼吸衰竭，膈肌疲勞也是患者肺功能受損和產(chǎn)生氣促的原因。目前，糾正膈肌疲勞較好的方法是無創(chuàng)人工通氣，尤其是雙水平氣道正壓通氣(BiPAP)。它可以緩解COPD患者的氣促，改善肺功能，增加呼吸肌尤其是膈肌的力量和耐力，機(jī)理是使疲勞的肌肉(膈肌)得到休息。夜間進(jìn)行氧療不但患者易于接受，且可以解決夜間低氧血癥，減低COPD患者夜間猝死率。

1.2．步行鍛煉：每天晨起進(jìn)行步行鍛煉，平路勻速步行，速度保持在40-60m/min，每次累計(jì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少30min，每周不少于5次。少數(shù)患者初始運(yùn)動(dòng)中可休息若干次，隨著運(yùn)動(dòng)貯量的增加，逐漸延長每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間，縮短休息時(shí)間和次數(shù)。步行鍛煉可以鍛煉骨骼肌和呼吸肌群，改善肺功能，對(duì)COPD患者有明顯效果。

1.3．呼吸體操：對(duì)肌肉耐力與強(qiáng)度的訓(xùn)練，主要有腹式呼吸和縮唇呼吸。腹式呼吸：患者取立位或臥位，雙手分別放在前胸和腹部，盡量用鼻吸氣，同時(shí)挺腹，用口呼氣，同時(shí)收腹。通過這種深而慢的腹式呼吸降低呼吸肌的耗氧量，增大膈肌運(yùn)動(dòng)幅度，增加肺活量。縮唇呼吸：呼吸時(shí)將雙唇如吹口哨狀縮攏，使呼出的氣體通過縮窄的口型緩慢的呼出，一般呼氣所用的時(shí)間要長于吸氣。由于延緩了呼氣時(shí)的速度，增加氣道內(nèi)壓，使外周小氣管不能過快的陷閉，有利于肺泡的排空，增大潮氣量和降低呼吸頻率，促進(jìn)了氧和二氧化碳在肺內(nèi)的交換。

1.4．氣功：氣功是我國傳統(tǒng)的康復(fù)、健身的方法，強(qiáng)調(diào)對(duì)患者心身狀態(tài)及其對(duì)周圍環(huán)境及社會(huì)的認(rèn)識(shí)的調(diào)理。正確的氣功訓(xùn)練使患者用最小的努力達(dá)到最大的通氣效果。通過鼻腔吸氣、口腔呼氣、減少無效腔氣量，增加潮氣量和有效通氣量。徐桂華等人研究提示，通過呼吸功的鍛煉，能增加患者的膈肌活動(dòng)度，提高通氣功能，降低呼吸肌的耗氧量，從而使COPD患者的“肺腎兩虛”癥狀得到改善，生活質(zhì)量有所提高；且呼吸功療法具有方法簡便易行、患者樂于接受、容易掌握、經(jīng)濟(jì)上較少投入的優(yōu)點(diǎn)，無需在醫(yī)院就可以進(jìn)行。

上面就是對(duì)慢支肺氣腫改變預(yù)防方法的介紹，通過了解之后我們?cè)谄綍r(shí)生活中一定要特別的注意呼吸系統(tǒng)疾病，對(duì)我們的生命安危有著一定的影響，我們?cè)谄綍r(shí)生活中一定要選擇適合自己的鍛煉方式，另外平時(shí)患有慢支性肺氣腫一定要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，飲食上也要注意營養(yǎng)的均衡。