后腦勺悶痛到底是怎么回事？
頭痛是現(xiàn)在人群的一種多發(fā)病癥，高血壓、鼻炎、三叉神經(jīng)痛、顱內(nèi)疾患、神經(jīng)官能癥、腦震蕩和偏頭痛等病中皆可見(jiàn)到頭痛的癥狀。引起頭痛癥狀的可能是其它疾病的原因，也可能是生活習(xí)慣的不當(dāng)引起的，過(guò)度的勞累等等多有可能引起。下面就由小編為大家具體分析一下。
后腦勺悶痛，這種情況是屬于神經(jīng)性頭痛.神經(jīng)性頭痛又稱精神性頭疼，或稱作神經(jīng)功能性頭疼，神經(jīng)性頭疼的發(fā)病率較高. 產(chǎn)生這種神經(jīng)性頭疼的主要原因是由于患者長(zhǎng)期的神經(jīng)活動(dòng)處于緊張與疲勞狀態(tài)或者強(qiáng)烈的精神創(chuàng)傷之后引起的大腦功能活動(dòng)紊亂所致.造成頭疼的直接原因是精神的緊張與肌肉的緊張.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
(1)必須要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除頭部疲勞.
(2)如果您的眼睛也累的話，建議多做些眼保健操等等的眼部按摩，因?yàn)檠劬诶垡矔?huì)導(dǎo)致頭部勞累的.
(4)如果您是必須長(zhǎng)期工作沒(méi)有多余的時(shí)間做頭部運(yùn)動(dòng)的話，也可以借助一些在網(wǎng)上的頸椎病預(yù)防和治療的功能來(lái)減輕你頭部的勞累程度，避免長(zhǎng)期頸部做重復(fù)的動(dòng)作.
(5)防止頸椎的損傷 做好勞動(dòng)，運(yùn)動(dòng)，演出前的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止頸椎和其它部位的損傷
(6)糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?shì) 調(diào)整合理的睡眠姿勢(shì)，選用合適的枕頭高低。
(7) 按摩或者熱敷，有一定緩解的效果，也可以適當(dāng)喝一些醒腦去火的茶。
看來(lái)在勞累的工作之中，注意休息也是很重要的一件事情啊，從古代開(kāi)始就講究勞逸結(jié)合，這是很正確的做法。過(guò)度量的勞累，不僅對(duì)身體方面造成危害，對(duì)心里上也會(huì)有一定的挫傷。希望大家以后要調(diào)整好自己工作狀態(tài)。
