洗頭算是每個人都會做的事情，但是并不代表每個人都會正確的洗頭。不要小看洗頭，以為洗頭是個很簡單的事情，如果我們經常錯誤的洗頭的話，對于我們的頭發可是很傷的。下面360常識網就來講講關于幾個洗頭的誤區，不知道你是否有沒碰觸。

洗頭的誤區

頭發弄濕后就涂抹洗發露

很多人在頭發剛剛弄濕的時候就直接涂抹洗發露了，以為這樣就可以了。但是如果這樣的話可能就沒辦法把頭發給洗干凈了。正確的做法應該是把頭發放在水里差不多1分鐘左右，這樣才可以把頭發上面的污垢給沖洗掉，這個時候再涂抹洗發露的話，洗出來的頭發才干凈。

洗頭時候用指甲撓頭皮

為了洗頭洗干凈，很多人都留下了指甲。但是小編建議大家最好不要這樣做。因為當我們洗頭的時候，都會痛指甲老撓頭皮，很容易把頭皮抓傷，而我們的指甲上經常會藏有一些細菌，如果撓破頭皮的話就會讓細菌入侵到頭皮上面，這樣就容易傷害到我們的發囊，影響頭皮的健康生長。

護發素不沖干凈

在洗頭的時候，我們基本會在最后一道程序上面涂抹護發素，對頭發進行保養。有些人覺得護發素如果一直殘留在頭發上面的話，就可以一直保養頭發，所以選擇不把護發素給沖洗干凈。但是如果護發素沒有沖洗干凈的話就很容易讓空氣中的灰塵被護發素給吸附，從而堵住毛囊，引發炎癥的發生。

濕著頭發就睡覺

大部分人洗頭的時候都在晚上。白天忙完一天了之后，最后拖著非常疲憊的身體洗完頭之后還沒等干就睡覺是很多人的一個狀態。但是如果你濕著頭就睡覺的話是會導致角質膜變薄，讓頭發變得干燥。因為當我們洗完頭的時候頭發是最脆弱的，睡著的時候是會壓在頭發，傷害頭發的。

保護頭發吃什么好

奇異果

奇異果不僅可以幫助我們起到抗衰老的作用，其所富含的ALA酸對于頭發的好處是很大的，可以幫助頭發補充水分，讓頭發變得不那么干燥。

金橘

金橘含有很多的維他命C，這些維他命C可以刺激頭皮的新陳代謝，讓頭發生長環境日常更新，讓頭發一直保持一個健康的狀態。并且金橘所散發出來的誘人味道還可以起到提神的作用。

蘋果

吃蘋果對于頭發的非常好的，因為它所含有的果膠是可以補充頭發的水分，蘋果酸能夠防止頭發變得干燥，其蘋果中其他的營養還可以預防頭皮屑。

女性注意

月經來潮是女性正常生理功能，可以把體內的廢物轉變成血液，經由狹窄的子宮口排出體外;但是如果宮內有血塊，把出口堵住了，就發生了所謂的生理痛經。

為了防止生理痛經或月經不順的發生，老一輩的人都會告知說在經期間嚴禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進新陳代謝的食物生理期的前一周不提過重的東西、不熬夜、不做激烈的運動等等，就可以防止血液成塊。 由于女性月經來潮時，盆腔處于充血的狀態，相對的流到身體其他地方的血流就會少些，自然到頭部的血液也少了一些;如果這時頭皮遇冷水會使頭皮上的血管收縮，會使血液更加減少而不暢，導致血液循環不佳。 所以，應特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應于洗完頭后立刻用吹風機吹干，以免遭受風寒。

1、最好每星期洗三至四次頭。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

3、有晚上洗頭習慣的人，要盡量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗后擦干頭發，或者用電吹風吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

4、天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

5、對油脂性發質的人來講在選擇洗發水時盡量以比較廉價的洗發水，便宜的洗發水對油性發質比較有利頭發后序的循環周期。