免疫力低下的原因 免疫力低下的因素有哪些
人體免疫力是我們一直掛在嘴邊的，常說鍛煉身體可以提高免疫力等等。但是有很多人就免疫力低下卻不知道低下的原因有哪些，那么你知道哪些因素會造成免疫力低下嗎？下面就讓小編給大家介紹一下吧。
免疫力低下的原因
1心理緊張
不安、焦急等心理勞累會給植物性神經(jīng)造成不良影響，而植物性神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系，由于積勞造成的疾病往往是很難治愈的。
2身體勞累
睡眠不足或過度勞累，會跟心理緊張一樣加重植物性神經(jīng)的負擔，而且也會給內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)帶來不良影響，從而造成免疫力下降。
3消極悲觀
過于消極悲觀的性格會造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關鍵。
4飲食失衡
飲食混亂、進食時間不規(guī)律、挑食等都會使提供人體免疫系統(tǒng)所需的營養(yǎng)不足。
5運動不足
運動不足導致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降。
6過度抗菌
現(xiàn)在社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品，但也不要過度清潔，人體的免疫系統(tǒng)一旦適應了過于清潔的環(huán)境，那么免疫力就會下降。
7身體老化
隨著年齡的增長，人生病后恢復較慢或容易患感冒，這是因為人體的免疫系統(tǒng)老化后不能有效發(fā)揮作用。
提高免疫力注意事項
1忌辛辣
辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調(diào)，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。
2忌飲酒
酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。
3忌亂用補品
膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補不當，身體代謝失調(diào)，打破平衡，會影響健康。
總結：通過上面的介紹，想必大家都了解到了免疫力低下的原因有哪些了吧。所謂對癥下藥，也就是需要所患的是那種疾病才好治療。免疫力低下會造成病毒、細菌等的侵擾，從而會生病哦，但是提高免疫力也需要注意到相關的宜忌事項。
