身體密碼 你知道器官最怕啥
我們的器官對(duì)于我們的身體健康起到至關(guān)重要的作用，沒(méi)有了器官我們就無(wú)法生活，我們的器官包括心臟、肝臟、胰腺、胃、肺、腎臟、腸道、膽囊，那么你知道器官最怕什么嗎？下面就讓小編告訴你吧！
平時(shí)器官的保養(yǎng)是很有必要的，那么你知道器官都有各自的天敵，你知道是什么嗎？知道器官怕什么，才能更好地保護(hù)它們。
心臟怕咸
雖然心臟只有拳頭大小，卻是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)。要保護(hù)心臟，得從低鹽飲食開(kāi)始。有資料顯示，鹽的攝入與高血壓成正比，即人體攝取鹽量越多，血壓水平就越高，日均攝鹽量每增加1克，平均血壓上升2毫米汞柱，低壓上升1.7毫米汞柱。
目前食鹽的主要成分是氯化鈉，如果鈉攝取過(guò)多，會(huì)造成體內(nèi)的水滯留，血管內(nèi)壓力升高，阻力增大，加重心臟的負(fù)擔(dān)。
江蘇省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)公共營(yíng)養(yǎng)師顏曉東建議，一天吃鹽6克以內(nèi)，最好選擇低鈉鹽。低鈉鹽中去掉了20%的氯化鈉，用氯化鉀替代，不但減少了鈉離子，降低了高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，而且鉀離子對(duì)降血壓又有幫助。
胃怕冷
對(duì)于胃來(lái)說(shuō)，“冷”是最難接受的。南京市第一醫(yī)院消化科主任袁捷告訴現(xiàn)代快報(bào)記者，在胃鏡下給病人做手術(shù)，比如切割、燒灼等等，基本不用麻醉，因?yàn)槲笇?duì)這些是沒(méi)有疼痛感的，“但是對(duì)冷非常敏感”。
袁捷表示，一旦胃受到冷空氣或者冷的食品刺激，就容易收縮痙攣，胃部絞痛、腹瀉。因此即便在夏天，也不要吃太多冷飲和冰鮮食物，以免引起胃部不適。
肺怕煙
肺是人體自帶的“清新機(jī)”，但長(zhǎng)期吸煙后，煙霧中的有害顆粒沉積在肺部，長(zhǎng)期沉淀便導(dǎo)致病變，引起呼吸功能異常，常見(jiàn)的疾病包括：支氣管炎、慢阻肺、急性呼吸系統(tǒng)感染等，嚴(yán)重者還會(huì)患上肺癌。
根據(jù)研究表明，吸煙的指數(shù)就是吸煙量和肺癌的關(guān)系看，也就是說(shuō)吸煙量決定了患有肺癌的幾率。
吸煙指數(shù)=每天吸煙的支數(shù)×吸煙的年數(shù)。假如一位煙民每天抽一包煙(20支)，連抽20年，他的吸煙指數(shù)為20×20=400。“吸煙指數(shù)”>400就應(yīng)被列入肺癌風(fēng)險(xiǎn)人群了。
除了吸煙，長(zhǎng)期處于污濁的空氣環(huán)境中，對(duì)肺部也是一種傷害。專家建議，每天早上起床后，應(yīng)該找一處空氣清新的地方深呼吸，清潔肺部，工作也要保持環(huán)境通風(fēng)。
胰腺怕暴食
人在進(jìn)食以后，大腦會(huì)自動(dòng)刺激胰腺，分泌胰液進(jìn)入胃腸。暴食之后，分泌的胰液會(huì)更多。與此同時(shí)，如果還伴隨暴飲行為，“那么問(wèn)題來(lái)了，一方面胰液大量分泌，一方面由于器官痙攣，胰液進(jìn)入腸道的‘閥門’打不開(kāi)，胰液就被全部堵塞在胰管內(nèi)，壓力上升，引起胰管破裂。”袁捷表示，這種情況在節(jié)假日發(fā)生的較多，初步征兆是急性腹痛。
腎臟怕肉
“食物中最大的營(yíng)養(yǎng)成分包括糖、蛋白和脂肪。”袁捷介紹，蛋白質(zhì)構(gòu)成大量酶類，幫助身體成長(zhǎng)。然而，蛋白在人體內(nèi)分解后，并不像糖和脂肪一樣變成碳水化合物，因?yàn)槠浜瑫?huì)轉(zhuǎn)化成尿素成分。這個(gè)成分要通過(guò)腎臟來(lái)處理。“如果一時(shí)間攝入大量蛋白質(zhì)，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)”。
肝臟怕胖
說(shuō)到肝臟怕胖，袁捷解釋，這里的胖，是指身體內(nèi)臟的體脂含量不低的人群。
“人吃進(jìn)去的動(dòng)物脂肪，要經(jīng)過(guò)處理轉(zhuǎn)變成自己的脂肪。而運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體的脂肪會(huì)消耗。這一進(jìn)一出都要經(jīng)過(guò)肝臟來(lái)處理。”他告訴現(xiàn)代快報(bào)記者，正因?yàn)檫@個(gè)進(jìn)出，對(duì)肝臟造成很大負(fù)擔(dān)，而人一旦胖起來(lái)，多余的脂肪在肝臟內(nèi)無(wú)法及時(shí)處理，就會(huì)形成脂肪肝，繼而轉(zhuǎn)變?yōu)楦斡不⒅拘愿窝椎取?/p>
膽囊怕“不規(guī)律”
很多人因?yàn)槊β祷蛘呦霚p肥，省去了早餐。殊不知，這對(duì)于膽囊是很大的打擊。
“與胰腺類似，人體持續(xù)分泌膽汁，并且存儲(chǔ)在膽囊之中，每次吃飯會(huì)主動(dòng)收縮，把膽汁排到腸道幫助消化。”睡了一覺(jué)起來(lái)，早上不吃東西，膽囊里存儲(chǔ)的大量膽汁，沒(méi)有機(jī)會(huì)“用掉”，久而久之，引發(fā)膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)上升。
結(jié)語(yǔ)：以上就是今天小編為您講解的內(nèi)容，對(duì)于我們器官到底怕啥你了解了嗎？這些器官的天敵你是不是知道了，所以在日常的保養(yǎng)中就知道該如何保養(yǎng)我們的器官例如，趕緊收藏吧。
