在生活你有過(guò)夢(mèng)游的經(jīng)歷嗎？在科學(xué)角度上，夢(mèng)游其實(shí)是一種睡眠綜合征病癥，當(dāng)然夢(mèng)游也是身體健康有問(wèn)題的一種標(biāo)志，那么，關(guān)于夢(mèng)游的癥狀你有了解過(guò)嗎？夢(mèng)游的一些治療方法你知道哪些？今天小編就來(lái)給大家介紹一下關(guān)于夢(mèng)游的科學(xué)知識(shí)。請(qǐng)看下文。

夢(mèng)游癥狀

一、夢(mèng)游癥狀簡(jiǎn)述

夢(mèng)游又被人們稱(chēng)為“迷糊癥”，主要是指在睡眠中的患者突然的起身活動(dòng)的現(xiàn)象，然后又躺下睡覺(jué)，當(dāng)睡醒以后對(duì)睡眠過(guò)程中的一切活動(dòng)卻一無(wú)所知。

夜游癥不是發(fā)生在夢(mèng)中，而是發(fā)生在睡眠的第3-4期深睡階段，此階段集中于前半夜。故夜游癥通常發(fā)生在入睡后的前2-3小時(shí)。夢(mèng)游癥多發(fā)生在小兒期(6～12歲)，可發(fā)生在兒童的任何時(shí)期，但以5～7歲為多見(jiàn)，持續(xù)數(shù)年，進(jìn)入青春期后多能自行消失。

在小兒期，偶有夢(mèng)游癥的比例為15%，頻繁發(fā)生的比率為1%～6%。男多于女。同一家系內(nèi)夢(mèng)游癥發(fā)生率高，這說(shuō)明夢(mèng)游癥有一定遺傳性。夜驚發(fā)作多發(fā)生在入睡后半小時(shí)之內(nèi)，最遲不超過(guò)2小時(shí)。

二、夢(mèng)游癥狀原因

心理社會(huì)因素

兒童群體的夢(mèng)游現(xiàn)象主要與患者的心理因素相關(guān)。如果生活無(wú)規(guī)律，生活或?qū)W習(xí)的壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)節(jié)奏過(guò)于緊張等一系列的環(huán)境因素都可能引起夢(mèng)游癥的發(fā)病。

睡眠過(guò)深

由于夢(mèng)游癥常常發(fā)生在睡眠的前1/3深睡期，故各種使睡眠加深的因素，如白天過(guò)度勞累、連續(xù)幾天熬夜引起睡眠不足、睡前服用安眠藥物等，均可誘發(fā)夢(mèng)游癥的發(fā)生。

遺傳因素

家系調(diào)查表明夢(mèng)游癥的患者其家族中有陽(yáng)性家族史的較多，且單卵雙生子的同病率較雙卵雙生子的同病率高6倍之多，說(shuō)明該病與遺傳因素有一定的關(guān)系。

發(fā)育因素

因該病多發(fā)生于兒童期，且隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸停止，表明夢(mèng)游癥可能與大腦皮質(zhì)的發(fā)育延遲有關(guān)。

夢(mèng)游癥的治療方法

一、厭惡療法

世界著名演說(shuō)家馬克吐溫曾吐槽式地教育一個(gè)夢(mèng)游者：“我會(huì)治療夢(mèng)游癥，而且是包治愈。只要在床前撒上一把圖釘，保準(zhǔn)讓你遠(yuǎn)離夢(mèng)游癥。”

雖然此法具有傷害性而難以叫人接受，但它很合心理治療的原理。治療夢(mèng)游癥最直截了當(dāng)?shù)姆椒ㄈ允菂拹函煼ǎ皇鞘┬械姆绞揭獪睾偷枚唷Ｍㄟ^(guò)病因分析，已經(jīng)知道夢(mèng)游多少是一種象征性的愿望補(bǔ)償，通過(guò)厭惡療法把夢(mèng)游者從夢(mèng)中喊醒，打破了夢(mèng)游者的行為定勢(shì)，使這種下意識(shí)的行為達(dá)不到目的，那么夢(mèng)游就會(huì)逐漸消退。

采用厭惡療法有兩個(gè)關(guān)鍵之處，一是設(shè)法在患者夢(mèng)游時(shí)喚醒治療者，二是及時(shí)中斷患者夢(mèng)游行為。

二、精神宣泄法

從前面的病因分析可以得知，夢(mèng)游是精神壓抑造成的，所以要根治夢(mèng)游癥狀必須要做的是解除內(nèi)心深處的壓抑。其實(shí)要尋找夢(mèng)游者的病因是非常簡(jiǎn)單的，夢(mèng)游者的夢(mèng)游行為十有八九代表了他內(nèi)心深處的想法。那位丈夫把獵槍對(duì)準(zhǔn)妻子，是在夢(mèng)游中借助自己的意象來(lái)發(fā)泄內(nèi)心的不滿(mǎn)。

如果夢(mèng)游是夫妻間隱性沖突造成的，自療方法進(jìn)行心理調(diào)整。解除患者內(nèi)心深處的壓抑感是治療夢(mèng)游癥的關(guān)鍵之處。上述那位患者的妻子就必須與丈夫促膝談心，努力解決存在的矛盾與沖突。

事實(shí)上，夢(mèng)游癥在兒童中的發(fā)生率頗高，這些夢(mèng)游往往是想念親人所致。家長(zhǎng)或孩子的管教者應(yīng)給孩子更多的的溫暖，關(guān)心、愛(ài)護(hù)他們，幫助他們解決一些具體問(wèn)題，減少孩子對(duì)親人的思念之情，有可能的話(huà)，應(yīng)盡早讓孩子與親人相見(jiàn)，或通個(gè)電話(huà)、寫(xiě)封信，這些方法可有效地消除孩子對(duì)親人的過(guò)分思念。

三、合理安排作息時(shí)間

培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，日常生活規(guī)律，避免過(guò)度疲勞和高度的緊張狀態(tài)，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)。

四、注意睡眠環(huán)境的控制

睡前關(guān)好門(mén)窗，收藏好各種危險(xiǎn)物品，以免夢(mèng)游發(fā)作時(shí)外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。

五、注意保護(hù)性醫(yī)療制度

不在孩子面前談?wù)撈洳∏榈膰?yán)重性及其夢(mèng)游經(jīng)過(guò)，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。

六、推薦金牌睡姿“半側(cè)臥”

《千金要方"道林養(yǎng)性》說(shuō)：“屈膝側(cè)臥，益人氣力，勝正偃臥。”是主張以側(cè)臥為宜。但其“側(cè)臥”之說(shuō)，是指“半側(cè)臥”，保證了周身部位的放松、氣血的順暢、臟腑的通達(dá)的“半側(cè)臥”之說(shuō)。人在睡眠中的姿勢(shì)不可能一成不變，一夜之間，總得翻幾次身，以求得舒適的體位，其實(shí)無(wú)論怎樣的睡眠pOSE，放松身心，舒適而眠就好。

夢(mèng)游奇聞

2008年9月，英國(guó)格溫特郡切普斯托市跳傘愛(ài)好者賈米·羅伯遜在威爾特郡尼瑟拉馮市附近參加了“英國(guó)陸軍跳傘協(xié)會(huì)”組織的空中跳傘活動(dòng)，可當(dāng)他從1370米高的空中跳出飛機(jī)時(shí)，竟被狂風(fēng)刮得重重撞在了機(jī)尾上，當(dāng)場(chǎng)被撞得失去知覺(jué)。幸運(yùn)的是這一撞擊也撞開(kāi)了他的備用降落傘。

2009年3月，英國(guó)北威爾士男子哈德文醒著時(shí)毫無(wú)藝術(shù)細(xì)胞，然而只要他在夢(mèng)游時(shí)作畫(huà)，每幅作品都充滿(mǎn)了藝術(shù)靈感。哈德文被譽(yù)為“夢(mèng)游畢加索”。哈德文稱(chēng)，處于清醒狀態(tài)時(shí)，自己從來(lái)沒(méi)有任何藝術(shù)細(xì)胞，然而在夢(mèng)游狀態(tài)下的創(chuàng)作卻充滿(mǎn)了藝術(shù)靈氣，仿佛來(lái)自資深藝術(shù)家的手筆。

2009年3月，美國(guó)一只狗做夢(mèng)時(shí)四肢不停亂動(dòng)，整個(gè)過(guò)程被它的主人拍攝下來(lái)，上傳到影音網(wǎng)站，讓這只小狗一夕之間暴紅。這只叫“餅干”的狗，明明是躺在地上，閉著眼睛睡覺(jué)，但是四肢還在亂動(dòng)，好像在追什么東西，甚至起身狂奔，一頭撞上墻壁。

2009年5月，英國(guó)18歲的高中女學(xué)生雷切爾·沃德從床上起來(lái)，穿上無(wú)袖連衣裙，爬上窗臺(tái)，從那一幢19世紀(jì)大屋二樓臥室窗口跌下。她掉在自己的汽車(chē)旁邊的狹長(zhǎng)草地上，腳先落地，然后才倒下。半昏睡中的她大聲呼救，驚動(dòng)父母，把她送入醫(yī)院。

2009年6月，美國(guó)密蘇里州布魯·斯普林斯市女子安娜·賴(lài)安被睡眠專(zhuān)家斯科特·艾維洛夫醫(yī)生確診為夢(mèng)游暴食癥。專(zhuān)家用8臺(tái)夜視攝像機(jī)監(jiān)視安娜的夜間活動(dòng)，終于令安娜的“增肥之謎”真相大白。安娜一個(gè)晚上竟去了8次廚房，吃了超過(guò)2000卡路里食物！

2009年11月，英國(guó)一對(duì)夫婦外出露營(yíng)時(shí)，夜里丈夫在夢(mèng)游狀態(tài)下將結(jié)婚40年的愛(ài)妻掐死，次日早晨丈夫向警方報(bào)案。據(jù)悉，布萊恩·托馬斯和妻子克里斯丁娜是青梅竹馬，并育有兩名女兒。他們的女兒說(shuō)，父母的感情很好，父親有過(guò)夢(mèng)游行走的經(jīng)歷。

2012年4月，英國(guó)一名女孩泰格在夢(mèng)游時(shí)偶然遭書(shū)包帶勒住頸部，從而吊死在自己的雙層床旁。第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)這一慘劇的是她的姐姐紗奈拉。母親貝琪稱(chēng)，“泰格經(jīng)常夢(mèng)游，當(dāng)晚她抓著hello kitty的書(shū)包入睡，因?yàn)樯厦嬗∮兴矚g的電視卡通角色。”

2012年8月，家住美國(guó)愛(ài)達(dá)荷州的艾莉森·拜爾醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)一件可怕的事情，她竟然不是睡在床上，而是漂在冰冷的河里。原來(lái)，艾莉森從自己的家里一路夢(mèng)游到了河邊，還下河游泳。艾莉森稱(chēng)，她在河里的時(shí)候以為自己在做夢(mèng)，當(dāng)她意識(shí)到那不是夢(mèng)的時(shí)候她被嚇壞了。

2012年9月，男子尼克發(fā)現(xiàn)自己的母親有夢(mèng)游的癥狀，某日晚間發(fā)現(xiàn)母親又開(kāi)始?jí)粲?，于是架起攝影機(jī)記錄下整個(gè)過(guò)程，并將視頻上傳網(wǎng)絡(luò)，短短3天就吸引超過(guò)50萬(wàn)人次點(diǎn)擊。影片中，尼克的母親身穿粉紅色睡衣出現(xiàn)在廚房，雙手抱在胸前，身體左右搖晃。

總結(jié)：在生活中，很多人都會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)游的現(xiàn)象。夢(mèng)游患者往往卻不知道自己的夢(mèng)游行為。輕微的夢(mèng)游舉動(dòng)不會(huì)給家人或朋友帶來(lái)傷害，但是嚴(yán)重的患者就會(huì)危機(jī)家人的人身安全。所以大家要科學(xué)的認(rèn)識(shí)夢(mèng)游癥狀，發(fā)現(xiàn)自己有夢(mèng)游癥的朋友要及時(shí)到醫(yī)院就診。