揭秘糖尿病會(huì)不會(huì)遺傳
糖尿病遺傳嗎
多數(shù)學(xué)者認(rèn)為糖尿病是一種遺傳性疾病。遺傳學(xué)觀點(diǎn)表明，因調(diào)節(jié)血糖的基因組合異常，而導(dǎo)致發(fā)病。
調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者的親屬比非糖尿病者發(fā)病率高得多，其父或其母有糖尿病者分別為8.33%及1.96%，其親屬有糖尿病者發(fā)病率為1.620%-5.85%，孿生子糖尿病的發(fā)病率為48%。一般認(rèn)為，隱性遺傳常隔代或數(shù)代，糖尿病患者遺傳給下一代的不是病的本身，而是遺傳容易發(fā)生糖尿病的體質(zhì)，即基因遺傳，臨床稱之為糖尿病易感性。
糖尿病易感者，對(duì)胰島素的適應(yīng)能力很差，容易發(fā)生糖尿病。但并非有糖尿病的患者其下一代肯定會(huì)得糖尿病。
也就是說(shuō)雖然有遺傳傾向，但糖尿病患者的后代并不一定會(huì)得糖尿病。往往有這種情況，糖尿病病人的子女對(duì)糖尿病了解比較多，對(duì)糖尿病的危害及糖尿病的預(yù)防知識(shí)比較了解，他們防患于未然，平時(shí)就比較注意飲食起居，反而不得糖尿病。
即使血糖有了輕度增高，他們也會(huì)積極采取措施，使病情不但不發(fā)展，而且能緩解。
所以說(shuō)，糖尿病是有遺傳傾向的，但又是可以預(yù)防的。
如何預(yù)防糖尿病
1、科學(xué)合理膳食，目前主張?jiān)谔悄虿∧I病的早期即應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入(0.8g/kg.d)，必要時(shí)可適量輸氨基酸和血漿，在胰島素保證下可適當(dāng)增加碳水化合物的攝入以保證足夠的熱量，脂肪要選植物油。這是糖尿病腎病的預(yù)防措施之一。
2、所有糖尿病病人病程超過(guò)5年以上者，要經(jīng)常查腎功能，尿蛋白定性，24小時(shí)尿蛋白定量，并注意測(cè)量血壓，做眼底檢查。
3、有條件者應(yīng)做尿微量蛋白的測(cè)定，和β2微球蛋白的測(cè)定，以早期發(fā)現(xiàn)糖尿病腎病，如尿微球蛋白增加，要3-6個(gè)月內(nèi)連測(cè)3次，以確定是否為持續(xù)性微量白蛋白尿。
如果確定為微量蛋白的增加，并能排除其他引起其增加的因素，如泌尿系感染，運(yùn)動(dòng)，原發(fā)性高血壓者應(yīng)高度警惕，并注意努力控制血糖，使之盡可能接近正常，若血壓>18.7/12Kpa，就應(yīng)該積極降壓，使血壓維持在正常范圍，同時(shí)應(yīng)低鹽、優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食。
4、有效控制血壓 血壓控制標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)低于130/80mmHg(或者低于125/75mmHg)，少鹽飲食，適當(dāng)鍛煉，積極補(bǔ)鈣均對(duì)控制血壓有益。
糖尿病腎病的飲食的注意事項(xiàng)
1、食鹽攝入應(yīng)有限制
為了保護(hù)腎臟，減輕其工作負(fù)荷，糖尿病人菜肴應(yīng)盡可能味淡一些，食鹽攝入量應(yīng)在每天7 克以內(nèi)，嚴(yán)重腎衰時(shí)還應(yīng)限制攝入水量。這是糖尿病腎病的飲食的注意事項(xiàng)之一。
2、適當(dāng)限制鉀和蛋白質(zhì)的攝入
因?yàn)樘悄虿∧I病極易出現(xiàn)酸中毒和高鉀血癥，一旦出現(xiàn)，糖尿病腎病的飲食將誘發(fā)心律紊亂和肝昏迷。
3、血糖控制至失重要
血糖持續(xù)升高，糖尿病腎病的飲食會(huì)誘發(fā)脂肪膽固醇代謝障礙，促進(jìn)腎小球，腎毛細(xì)血管內(nèi)膜增厚硬化變性，使其喪失正常功能。控制血糖的關(guān)鍵一是嚴(yán)格限制熱量攝人，二是堅(jiān)持服用降糖藥物。
4、攝入充足維生素、微量元素
特別是維生素B、維生素C 和鋅、鈣、鐵等，糖尿病腎病的飲食可對(duì)腎臟起保護(hù)作用。
日常五式遠(yuǎn)離糖尿病
1、減點(diǎn)肥
有研究顯示，超重者若能減掉體重的5%，其發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)能降低70%。對(duì)于一名79公斤的男性而言，大約為4公斤。采用熱量計(jì)算器，了解每日飲食的熱量，能明顯提升減肥效果。
2、吃飯先吃菜
吃飯前先來(lái)一道醋汁拌蔬菜。阿里森納州立大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，2型糖友或糖尿病前期的人在吃碳水化合物之前，喝兩勺醋，餐后血糖升幅會(huì)低些。這是因?yàn)椋啄軠p緩淀粉酶分泌，放慢碳水化合物的消化速度。
3、每周運(yùn)動(dòng)4小時(shí)
芬蘭一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能激發(fā)胰島細(xì)胞的活性。每周運(yùn)動(dòng)4小時(shí)，或每天運(yùn)動(dòng)35分鐘的人，即使體重沒有變化，其患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)下降80%。
4、減輕壓力
在壓力狀態(tài)下，身體會(huì)啟動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，心跳加速，呼吸加快，胃口也大開，血糖升高。清晨起床后做一會(huì)兒瑜伽、冥想，散會(huì)兒步，能為這一天營(yíng)造好心情。接電話、開車、照顧孩子前，做3次緩慢的深呼吸，有助于放松身心。
5、每天一杯茶
茶、咖啡等飲品含咖啡因，它能提高新陳代謝，還有助于機(jī)體抗氧化能力，幫助細(xì)胞吸收糖分。
