六大絕招幫你戰勝空調病

整日躲在空調房間里享受清涼愜意。不過空調帶來涼爽的同時，也帶來了一個副產品——“空調病”。夏天到醫院就診的呼吸科病人陡增，有不少人得了“空調病”，兒童、老人和白領女性尤其居多，表現為頭痛、咳嗽、流鼻涕、上呼吸道感染，重則發燒、腹瀉。

如何別讓“空調病”侵擾呢，筆者總結了幾個招數，僅供參考：

絕招1：用凈化屋冷風機清涼又潔凈

對于中老年人、孕婦、產婦、嬰幼兒，以及風濕性關節炎病人，長期吹空調的確會給健康帶來負面作用。有冷氣過猛的原因，也有密閉房間空氣污染的原因。因此，一種降溫更柔和，又有凈化空氣和水功能的亞都凈化屋冷風機，也是對付空調病的最佳武器。

這種冷風機基于等焓降溫的原理，利用水從液態變成氣態，繼而從空氣中大量吸收熱量的過程，來實現制冷降溫的效果。以亞都冷風機為例，它使用北歐針葉林提純而成得原木濕膜濾芯，無須加入冰晶，出風口溫度就比環境溫度低3-6度。

冷風機能在凈化空氣的同時凈化水，可以除去空氣中的灰塵、病菌等污染物。它使用的時候最好能開窗通風，因此吹出的風更新鮮、更潔凈，對健康更有利。這種產品耗電不到空調的十分之一，更為節能環保。

絕招2：多開窗通風穿棉質衣物

夏天空調病最容易侵襲的有兩個人群，一個是兒童，另一個是女性。兒童特別是嬰幼兒最易患上“空調病”，原因在于兒童的溫度感差、體溫調節功能差、免疫力弱，因此長時間吹空調，兒童很容易出現感冒、發燒等癥狀。此外，密閉空調房間內空氣污染，空調內藏有病菌和灰塵，直接刺激兒童的呼吸系統，成為誘發兒童患“空調病”的一個重要原因。

女性尤其是白領女性，夏天喜歡穿短衣短裙，衣單質薄，在溫度調得較低的空調房間里呆得時間過長，使血管收縮、血液流動不暢甚至肌肉痙攣，進而引起下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛，嚴重者可出現月經不調、痛經。

防止空調病方法很簡單，經常開窗換氣、保持室內空氣清新、空調溫度不要調得太低。避免戶內外溫差過大。另外，兒童和女性要保證衣物，最好是棉質面料衣服，透氣透汗、又保溫，皮膚感覺也更舒適。

絕招3：適量藥物治療

這種感冒是因為夏季悶熱，濕度比較大，在這個時候大家都比較貪涼，比如吹空調等，感受了風寒之邪。也是空調病的一種表現。

治療“暑濕感冒”這樣的空調病，可主要采用清暑祛濕的方藥。常見的中成藥有祛暑丸、暑濕感冒沖劑、金衣祛暑丸、藿香正氣丸、清暑益氣丸和小兒暑感寧糖漿等，也可采用暑熱感冒沖劑、清涼沖劑和銀黃注射液治療。

絕招4：去醫院看病

如果已經得上了空調病，病情又嚴重的話，那還有最后一個方法，到醫院去！當然，還是希望諸位盡量不要用到這最后一招。

絕招5：喝姜湯驅散寒氣

有句老話說：“冬吃蘿卜夏吃姜不用醫生開藥方”。生姜具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，醫生表示，常在空調房內上班的人可以早上吃點姜。處在空調環境中的人們經常喝點姜湯，可有效防治“空調病”。

吃些姜可以驅散體內的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒。姜性暖，能夠溫胃健脾。目前市場上已經有現成的姜汁供應，上班族可以早上起床后或者臨上班前喝2~3滴姜汁，可以有效防治“空調病”。

絕招6：避免“冰火兩重天”急冷急熱

很多人從烈日炎炎的外面走到戶內，恨不得把室內的空調溫度調得越低越好，讓自己享受一個“冰火兩重天”。但因為出汗時汗孔、毛細血管都處于張開狀態，突然欲冷風時急劇收縮，很容易感冒、中暑。

要防止空調病的發生，有汗時進空調房，切記先換掉濕衣，擦干汗水，切勿立于空調風口圖一時痛快。要經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流交換。另外，開機1-3小時后關機，然后打開窗戶將室內空氣排出，使室外新鮮氣體進入?？照{溫度別太低，一般在24-26℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則將加重體溫調節中樞負擔，并避免坐在冷風直吹處。