很多人都知道用醋泡腳有很多的好處，像是可以促進(jìn)新陳代謝，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除一天的疲勞，幫助大家更快的入睡，有效幫助治療失眠。但是用的醋也是有講究的，不是說(shuō)普通的醋就有很好的效果的，那么用什么醋泡腳好呢？用醋泡腳有什么好處呢？現(xiàn)在就來(lái)和大家介紹一下。

醋具有調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡，促進(jìn)正常的新陳代謝，幫助消化吸收，保護(hù)肝腎功能，擴(kuò)張血管并保護(hù)動(dòng)脈的功效，還能延緩衰老、減肥、美容。睡前浴足本來(lái)就有安眠的作用。宋代文學(xué)家蘇東坡有“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”的詩(shī)句。而用醋浸泡足，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。

但需要注意的事，使用醋泡足，必須用優(yōu)質(zhì)醋，如江蘇鎮(zhèn)江醋、四川保寧醋、山西老陳醋等，禁用化學(xué)醋。建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。

在水中加入100－150克米醋或老陳醋來(lái)泡腳，會(huì)有不錯(cuò)的效果哦。因?yàn)橛么着菽_不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。 把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋(píng)果醋或彩椒醋， 可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩， 促進(jìn)血液循環(huán)， 幫助酣睡， 預(yù)防靜脈曲張; 經(jīng)常用醋泡腳， 殺菌抗菌， 有助消除霉菌、腳癬、皮膚病. 有的人喜歡用醋泡腳，有足跟骨刺的可用醋泡腳，因?yàn)榇啄軌驖B透到皮下組織，起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預(yù)防感冒的作用。

用醋泡腳是醒腦提神的“良藥”，如果在溫?zé)崴屑有┐?，每天睡前用此液浸泡雙腳，就能起到強(qiáng)身健體、治療、消除疲勞的保健作用，對(duì)身體大有好處。

用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有許多具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)，通過(guò)泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。

用醋泡腳可以讓人得到放松，保持充足的體力，還可以美白腳部的皮膚，改善體寒的人畏懼嚴(yán)寒的癥狀，腳部有干燥龜裂的情況，也可以泡腳來(lái)改善，可以連續(xù)泡腳一個(gè)星期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得非常的光滑，不光是腳部哦，臉上的皮膚也變得光滑水潤(rùn)了呢。