到底什么時(shí)段泡腳是最好？
腳部可以說是人體的“第二心臟”，養(yǎng)人需護(hù)腳的說法是有道理的。因?yàn)槿说哪_上分布著很多經(jīng)絡(luò)穴位，進(jìn)行泡腳的時(shí)候可刺激這些穴位，幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有益健康。然而泡腳并不簡單，它也是有學(xué)問的。不同時(shí)間泡腳的效果也不同，下面小編就來告訴大家什么時(shí)候泡最好。
1、晚上九點(diǎn)泡腳最護(hù)腎
在晚上九點(diǎn)的時(shí)候，人體的腎經(jīng)在此時(shí)氣血是衰弱的，所以在此時(shí)進(jìn)行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴(kuò)張，可幫助活血，促進(jìn)循環(huán)，滋養(yǎng)肝腎的同時(shí)有助提高睡眠質(zhì)量。在泡腳的時(shí)候或者是在泡完腳的時(shí)候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之后不宜再進(jìn)行其他活動(dòng)，最好是隔一會(huì)就入睡。
2、飯后最好歇30分鐘再泡腳
飯后不能立即運(yùn)動(dòng)，至少要間隔30分鐘，大家都知道這個(gè)道理。同樣，泡腳時(shí)間也最好安排在晚飯后半小時(shí)左右。最主要的原因，是保護(hù)胃。泡腳時(shí)，血液會(huì)比較集中到下肢循環(huán)，如果飯后立即泡腳，容易導(dǎo)致胃供血不足，影響食物的消化吸收和胃的正常功能。專家強(qiáng)調(diào)，這樣反而不利于健康。最好的做法是，飯后30分鐘內(nèi)先休息，等食物消化得差不多了再泡腳。
3、上班族早上泡腳精力充沛
之所以選擇早上泡腳，是因?yàn)橐归g睡眠長時(shí)間保持同一姿勢，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。
以上就是泡腳的最佳時(shí)間介紹，希望大家可以學(xué)會(huì)抓住泡腳的最佳時(shí)間，使泡腳功效發(fā)揮更佳。多數(shù)人都知道睡前泡腳，但是早上泡腳的人不多，其實(shí)大家可以試試早上泡腳，讓一天有個(gè)舒服又心怡的開始，心情也會(huì)很好喲。
