頭發(fā)的狀態(tài)反應腎的好壞

2016-11-11 14:45:36　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：經(jīng)常在外就餐，動物性油脂、精制食品攝取過多，而天然蔬果及粗糙的五谷雜糧吃得少，容易缺乏B族維生素、維生素C及礦物質鋅、磷、鐵、鈣等營養(yǎng)素，導致血管阻塞，頭發(fā)無法生長。

頭發(fā)的狀態(tài)反應腎的好壞

都說人有“三千煩惱絲”，自古“頭發(fā)”就和“煩惱”結下了淵源。其實，三千發(fā)絲的健康不僅影響外觀，從中醫(yī)角度看，更是身體臟腑健康發(fā)出的警訊，不能疏忽大意。

由于生活習慣不佳、壓力過大，越來越多年輕人加入了脫發(fā)大軍。而中醫(yī)認為“腎藏精，其華在發(fā)”、“肝藏血，發(fā)為血之余”。太勞累，缺少適當休息，長期體力透支，會導致腎精過度耗損，使白頭發(fā)一根根長出來，職場男性尤其容易出現(xiàn)這類問題。睡眠是清除身體廢物的重要時機，睡不好，廢物就無法順利清除，阻礙氣血輸通，頭發(fā)自然長不好。而且經(jīng)常熬夜會損耗肝血，一旦血不足，頭發(fā)很難獲得所需營養(yǎng)，就容易提早脫落，形成異常掉發(fā)。此外，睡不夠，肩頸也容易僵硬，阻礙血流往頭皮輸送，影響廢物代謝。壓力大、心情郁悶則易“傷肝”，造成肝氣郁結，頭發(fā)就容易掉。

飲食偏頗，營養(yǎng)失衡，是頭發(fā)提早老化、掉落的另一個原因。經(jīng)常在外就餐，動物性油脂、精制食品攝取過多，而天然蔬果及粗糙的五谷雜糧吃得少，容易缺乏B族維生素、維生素C及礦物質鋅、磷、鐵、鈣等營養(yǎng)素，導致血管阻塞，頭發(fā)無法生長。

還有些女性為了減肥，造成營養(yǎng)不良，肝血不足，年紀輕輕就大量掉發(fā)。尤其在月經(jīng)期，如果不注意攝取均衡營養(yǎng)，頭發(fā)就很難豐盈亮麗。