每天早上喝一杯淡鹽水是我們常見的一種養(yǎng)生方式，不過很多朋友都還不知道早上空腹喝淡鹽水到底是有什么好處，或者說早上空腹喝淡鹽水氣其實(shí)是會(huì)傷害到身體的，其實(shí)早上空腹喝淡鹽水不但能夠給我們的身體補(bǔ)充水分而且還能起到很好的殺菌消炎的功效。

早上喝淡鹽水可以補(bǔ)充水分，淡鹽水有輕度的抑菌作用。早上喝淡鹽水有利于清潔口腔，防止口腔器官感染;還有提升血壓的作用，用于低血壓狀態(tài)的防治。

有口腔、牙齦、齲齒等炎癥的病人，而且血壓偏低者可以喝杯淡鹽水;有低血壓狀態(tài)的病人，為防止血壓過低造成暈厥可口服淡鹽水。有高血壓患者禁止喝淡鹽水。鹽水除了是必不可少的調(diào)味品外，還具有不小的保健功能.中醫(yī)認(rèn)為鹽有解毒，清熱，潤燥的功效。但是濃度一定不能高。

清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收功能.據(jù)說早上空腹喝鹽水據(jù)說能減肥，但喝鹽水會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，弊大于利。早晨起床后空腹喝一杯涼開水比較好.由于經(jīng)過一夜的睡眠，呼吸、出汗會(huì)蒸發(fā)掉不少的水分，使體內(nèi)水分減少血液濃度增加，血溶量相對(duì)減少，血管也會(huì)隨之變細(xì)，影響機(jī)體的正常代謝，因此，起床后空腹喝一杯涼開水(冬天最好飲溫開水)的好處在于水在胃中的停留時(shí)間較短，能迅速進(jìn)入小腸，被吸收后立即進(jìn)入血液，使?jié)饪s的血液得到稀釋，有利于各個(gè)器官的新陳代謝，增強(qiáng)肝臟的解毒能力和腎臟的排泄能力。并且，你還可以再空腹吃一小勺蜂蜜，可安五腑，延年壽。有好處啊，一般睡了一夜后，人的身體是缺水的，喝一杯淡鹽水能夠清除腸胃中的殘留物，并迅速為身體補(bǔ)水.每天早上空腹喝一杯淡鹽水，清洗腸胃通大便，保護(hù)口腔、防細(xì)菌、防感冒。鹽除了是必不可少的調(diào)味品外，還具有不小的保健功能。

中醫(yī)認(rèn)為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。當(dāng)你在吃下不衛(wèi)生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時(shí)，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水(最好先把鹽烘成微黃色)。

如果因?yàn)槌约逭ㄊ澄镆鸨忝兀环猎缟峡崭购纫槐}水。中醫(yī)認(rèn)為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。咽喉發(fā)炎時(shí)，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數(shù)次，有消炎止痛的功效。老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子干啞。

在上面的文章里面我們提出了一個(gè)常見的問題，那就是早上空腹喝淡鹽水到底對(duì)身體是有好處呢還是有壞處，我們做出了詳細(xì)的分析，早上空腹喝淡鹽水既可以補(bǔ)水又可以殺菌和消炎。