耳朵可以讓我們更好的傾聽世界，對于開闊我們的視野有很大的好處，但是生活中很多的人不注意保護(hù)自己的耳朵，讓我們的耳朵受到了一定的傷害，需要引起我們的的重視。生活中一些不良的生活習(xí)慣如挖耳朵或者是長時間的帶耳機(jī)對耳朵都會造成一定的傷害。

下面我們來看一下這些習(xí)慣偷走我們的聽力？

如今科技的發(fā)達(dá)為我們的生活提供了很多的便利，手機(jī)以及MP3的出現(xiàn)讓我們的生活更加的豐富多彩，但是這些也會對我們的耳朵造成一定的損害，需要我們在生活中做好防范。

這些習(xí)慣偷走我們的聽力？不良習(xí)慣1：挖耳朵。用火柴棍、牙簽、發(fā)夾等深挖耳垢，可能會導(dǎo)致外耳道損傷，引起外耳道炎，嚴(yán)重時會影響聽力。建議：常用濕毛巾擦洗耳郭有助耳部清潔，可減少耳垢產(chǎn)生。耳內(nèi)一些碎小耳垢不宜用堅硬東西深挖，可用藥用棉簽輕輕擦除。不良習(xí)慣2：捏住兩側(cè)鼻孔同時用力擤鼻。這會使鼻涕經(jīng)咽鼓管擠進(jìn)中耳，可能引發(fā)中耳炎。建議：應(yīng)單側(cè)鼻孔擤鼻，不宜太用力。若感冒出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕，可適當(dāng)?shù)斡寐辄S素類滴鼻藥，使鼻黏膜收縮，減少分泌物，以利于緩解癥狀。

不良習(xí)慣3：長時間戴耳機(jī)高音量聽MP3、MP4。長期噪音刺激會直接損傷內(nèi)耳毛細(xì)胞，使聽力下降。

建議：少戴耳機(jī)聽音樂。若要用耳機(jī)，音量與正常說話聲相當(dāng)或稍高一點兒即可，一次聽的時間不超過30分鐘。要使用耳機(jī)，最好選擇頭戴式耳機(jī)，不用耳塞式耳機(jī)。耳塞式耳機(jī)直接塞在外耳道，聲音全被鼓膜接收，對聽力損傷較大。不良習(xí)慣4：長時間使用手機(jī)。手機(jī)緊貼耳部，長時間電磁波輻射會影響聽力，導(dǎo)致耳鳴、耳悶等。建議：避免長時間使用手機(jī)，或改用耳機(jī)接聽電話，但注意耳機(jī)音量要適宜。不良習(xí)慣5：精神緊張，經(jīng)常熬夜。這會使心身過度疲勞，可導(dǎo)致內(nèi)耳血管痙攣供血不足，影響聽神經(jīng)，可能引發(fā)突發(fā)性耳聾。

建議：避免精神緊張，不熬夜，保證充足睡眠，勞逸結(jié)合。

以上的內(nèi)容就是對于這些習(xí)慣偷走我們的聽力的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。生活中的我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，科學(xué)的制定飲食的計劃，多吃蔬菜和富含纖維素多的食物，對于高血壓高血脂等病變需要積極的做治療，在服用藥物上需要慎重，以免對耳朵不利。