除了運(yùn)動(dòng)還有什么方法可以減肥呢？
大家在選擇減肥方法時(shí)，還是需要認(rèn)真對待的，一方面要選擇一種科學(xué)合理的減肥方法，另一方面還需要做好制定長期的減肥計(jì)劃，這樣就不用擔(dān)心起不到效果了。運(yùn)動(dòng)減肥確實(shí)能夠起到不錯(cuò)的成效，不過除此之外飲食減肥也比較常見，那么除了運(yùn)動(dòng)還有什么方法可以減肥呢？
番茄
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養(yǎng)，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營養(yǎng)，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內(nèi)多余的水分，使腎臟功能維持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會(huì)好，對于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。
香蕉
香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，便便不但變軟了，排泄時(shí)也暢通無阻呢。營養(yǎng)師指出，如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠(yuǎn)比正餐低，自然也就瘦下來。但是這樣的急速減重，身體往往因?yàn)檫€沒做好調(diào)適。若是長期的缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等身體所需的各類營養(yǎng)分，慢慢地你會(huì)察覺，精神變差了，抵抗力變?nèi)趿?，身體發(fā)出危險(xiǎn)的警報(bào)，值得小心警慎的。
上文中對除了運(yùn)動(dòng)還有什么方法可以減肥呢給出了明確的介紹，大家一定要對此有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。其實(shí)減肥也是對人體健康有很多好處的，因?yàn)轶w內(nèi)囤積大量的脂肪，會(huì)妨礙人體對其他營養(yǎng)的吸收，還會(huì)導(dǎo)致各種健康隱患出現(xiàn)，可見減肥瘦身很重要。
