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吃山楂會發(fā)胖嗎?教你山楂的減肥吃法

2017-07-11 09:52:34  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在秋冬季節(jié)常見的一種水果就是山楂,它的保健作用很好,能夠健脾開胃,幫助我們更好的消化,還能夠預(yù)防很多心血管的疾病,山楂和丹參一起沖

在秋冬季節(jié)常見的一種水果就是山楂,它的保健作用很好,能夠健脾開胃,幫助我們更好的消化,還能夠預(yù)防很多心血管的疾病,山楂和丹參一起沖茶喝還有減肥降脂的功效。

一、山楂和丹參

降脂減肥

材料:取生山楂15~30克,丹參30克,絞股藍15克,甘草6克。

做法:每日水煎,代茶飲。

功效:山楂是天然的降脂藥,現(xiàn)代研究表明,其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯。

有效防治動脈粥樣硬化,還具有擴張血管、改善微循環(huán)、降低血壓等作用;丹參味苦,微寒,為養(yǎng)血活血藥,具有抗血小板凝聚、改善心腦供血,降壓、降脂、降尿酸作用。

絞股藍味甘、苦,性微寒,具有健腸胃增進消化吸收,調(diào)脂減肥等作用。

二、山楂加核桃

趕跑腰痛

材料:取核桃仁150克,山楂50克,白糖200克。

做法:

核桃仁加水少許,用食物加工機打成漿,再加適量涼開水調(diào)成稀漿汁。山楂去核,切片,加水500毫升煎煮半小時,濾出頭汁,再煮取二汁,一、二汁合并,復(fù)置火上。加入白糖攪拌,溶化后緩緩倒入核桃仁漿汁,邊倒邊攪勻,燒至微沸即可。

用法:早晚各服1次,溫服為宜。

功效:山楂酸甘微溫,既善于消食化滯,又善于活血化瘀;核桃仁甘溫質(zhì)潤,是傳統(tǒng)的補腎佳品,無論是配藥用,還是生吃、燒菜,都有良好功效,特別適宜于老人肝腎不足,腰膝酸軟疼痛。

兩藥伍用,使腎氣復(fù),血脈暢,而痛自止。

三、山楂配菊花

擴張血管、降血壓

材料:取干山楂10g,干菊花2.5g。

做法:菊花和山楂用清水洗凈,鍋中水沸后放入山楂,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火約10分鐘,最后加入菊花煮沸,即可關(guān)火。

功效:菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用,還能調(diào)理血管運動中樞,擴張外周血管。

有降低血壓作用,進而清神醒腦、疏解頭暈?zāi)垦!?/p>

山楂消導(dǎo)作用很好,助消,化淤滯,能消除油膩,減少體內(nèi)脂肪堆積,又能擴張血管,有較持續(xù)的降壓效果。

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