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想減肥?吃它輕松減去二十斤!

2017-07-11 09:25:39  來源:360常識網   熱度:
導語:想減肥的朋友們,為了減肥可謂是用盡各種各樣的辦法,在網上查吃什么能夠減肥,在網上查做什么運動能夠減肥。減肥離不開合理飲食,在眾多食

想減肥的朋友們,為了減肥可謂是用盡各種各樣的辦法,在網上查吃什么能夠減肥,在網上查做什么運動能夠減肥。減肥離不開合理飲食,在眾多食物中,山楂是特別好的減肥良物,巧妙運用山楂減肥法快速瘦身20斤真心不難。

1、山楂銀菊飲

原料:山楂、銀花、菊花各10克。

做法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲,為1日量。

2、山楂湯

原料:山楂500克,白糖100克。

做法:用水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。

3、山楂茶

原料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。

做法:將以上幾味共研細末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。

4、山楂橘皮飲

原料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。

制法:將以上幾味共研細末,入暖水瓶中用沸水沖泡,1日飲完。三月有效。

5、山楂瓜皮飲

原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。

制法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。

6、健美消脂茶

原料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

制法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。

7、健美消脂茶

原料:生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。

制法:將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮,濾汁飲用,為1日量。

8、雙根茶

原料:茶根、山楂、蘆根各15克。

制法:將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。

山楂有很好的減肥效果,山楂減肥法也一直很受大眾的歡迎,朋友們看完這篇文章之后,可以到藥店購買這些藥材放在家里飲用,每天飲用2到3次,堅持一個月就能讓你的身材火辣辣。

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