女人減肥這樣吃竟吃出更年期
近段時間有新聞報道，35歲的秦女士為了減肥每天早晚只吃酸奶加蘋果，后來秦女士總覺得頭暈?zāi)垦！⒆⒁饬Σ患小⒍Q耳塞等，同時伴有情緒煩躁，月經(jīng)嚴重紊亂。到醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，這是由于她過度減肥導(dǎo)致更年期提前。
減肥過度讓更年期提前。南京市婦幼保健院陳捷醫(yī)師介紹，在更年期提前的女性患者中，絕大部分是知識層次高、生活條件好的職業(yè)女性。這些女性由于工作壓力大、生活節(jié)奏快而影響內(nèi)分泌，易出現(xiàn)莫名的煩躁、失眠、月經(jīng)紊亂等。最近幾年來，很多工作壓力不大、生活優(yōu)越的女性也提前進入“更年期”，其“早更”的原因就是過度減肥與盲目鍛煉。
脂肪作為人體的主要儲能物質(zhì)，在女性生育階段起到重要的供能作用。如果體脂率低于14%，人體就會減少雌激素分泌量，暫時關(guān)閉生育功能，造成閉經(jīng)及不孕。如果女性身體長期處于這種狀態(tài)，不但會對性生活、生育能力造成影響，還會引起骨質(zhì)疏松。過度減肥后身體脂肪含量過低，會造成卵巢功能減退，雌激素分泌減少，月經(jīng)紊亂，最終將會導(dǎo)致“早更”。很多女性只有出現(xiàn)月經(jīng)量少、間隔時間過長甚至突然停經(jīng)后才去醫(yī)院，這也往往錯過了延緩卵巢衰老、治療“早更”的最佳機會。
胖不胖一把尺子能算出。“一桿秤一把尺就能算出您是不是肥胖病。”北京醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任孫明曉說，量出你的身高和體重，然后代入這個公式：BMI(體重指數(shù)) =體重(千克)/身高(米)的平方。無論是否合并高血壓、糖尿病、高血脂，只要BMI≥40，您就是重度肥胖，如果還合并前面說的代謝病，BMI≥30，就必須得開始治療了。
北京醫(yī)院普通外科副主任宋京海建議在治療肥胖病前，先找醫(yī)生評估一下，患上肥胖病，是不是跟吃得多動得少有關(guān)系，手術(shù)治療或者藥物治療會不會有效。宋京海說，如果治療后不改變生活方式或是亂改，肥胖病或者其他代謝障礙疾病還是會找上門來。
