奶酪紅酒減肥具體怎么操作
近年來，減肥界一直在流行奶酪紅酒減肥法，很多朋友都想躍躍欲試。對于這些朋友來說，了解奶酪紅酒減肥的具體操作方法是必須的，那么奶酪紅酒減肥具體怎么操作呢？接下來，本文就為大家介紹奶酪紅酒減肥具體怎么操作的相關(guān)內(nèi)容，感興趣的朋友可以看一下哦！
奶酪紅酒減肥的具體操作方法如下：
睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片至兩片的奶酪。
全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內(nèi)，吃1－2片奶酪或50g乳酪，再喝1杯50－100c．c．的紅酒，3周可瘦7公斤。
材料：奶酪1－2片或50g乳酪，奶酪含脂肪酸、蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)等，能有效促進(jìn)新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達(dá)到燃燒脂肪效用。
紅酒50－100c．c．，紅酒含酒精、酪胺酸等成分，產(chǎn)熱效果好，能促進(jìn)新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。
奶酪紅酒減肥的效果如下：
1、前30分內(nèi)還可助眠
營養(yǎng)師建議，睡前30分內(nèi)吃奶酪配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效用。
2、控制飲食效果更好
基本上，奶酪含蛋白質(zhì)和脂肪；紅酒含酒精，都具有產(chǎn)熱作用，且可讓血糖上升。1－2片的奶酪加紅酒，熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。任何體質(zhì)都適用奶酪配紅酒減肥法，有利于燃燒腰腹和臀部脂肪，對于想瘦這些部位的人可以嘗試。另外，除不喜歡乳酪，或?qū)t酒過敏的人不適合使用之外，任何體質(zhì)都適合使用這種減肥法。
奶酪紅酒減肥原理：
根據(jù)研究顯示，每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效的減肥，所以含高熱量的奶酪，竟然也變成減肥圣品。由于奶酪成分與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。
以上就是關(guān)于奶酪紅酒減肥具體怎么操作的相關(guān)介紹，相信大家看了上面的介紹之后，對奶酪紅酒減肥的具體操作步驟已經(jīng)了然于胸了。從上面的介紹中，我們可以得知，奶酪紅酒減肥是比較不錯的， 因此，大家如果想要減肥的話，可以試試這種方法哦！
