?紅棗山楂茶減肥做法

茶是中老年人很喜愛的選擇，中老年沒事的時(shí)候，都是會(huì)泡上一壺茶，茶的種類較多，中老年人在選擇的時(shí)候，也是要選擇適合自己的，紅棗山楂茶很適合中老年人選擇，這款茶對人體消化幫助非常大，而且還具體減肥功效，因此對中老年人來講，在預(yù)防高血壓疾病上也是很不錯(cuò)的。

紅棗山楂茶減肥做法：

1、新疆紅棗洗凈去核切片備用;

2、枸杞子、山楂洗凈備用;

3、玫瑰花和菊花用溫水過濾掉表面的灰塵等雜志;

4、鍋中放入2L水燒開，之后放入所有原料，小火熬煮10分鐘;

5、將檸檬切片后放入熬煮好的茶，蓋蓋燜1分鐘即可。

紅棗山楂減肥茶的營養(yǎng)價(jià)值和保健功效：

新疆紅棗：富含環(huán)磷酸腺苷，可增強(qiáng)肌力，消除疲乏，有效防治心血管疾病，同時(shí)，可補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血安神，是女性補(bǔ)血的好食品，富含維生素C，可保肝護(hù)肝，抑制癌癥，抗過敏等。

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能;而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。

棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。

棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松 、產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會(huì)骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

對病后體虛 的人也有良好的滋補(bǔ)作用。

棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效。

在對紅棗山楂茶減肥左右認(rèn)識后，中老年人選擇這款茶的時(shí)候都是可以放心進(jìn)行，不過中老年人在喝茶的時(shí)候，也需要適量的進(jìn)行，對任何茶在喝的時(shí)候，都是不能過多選擇，否則對自身健康是沒有任何幫助的，這點(diǎn)也是要注意的。