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你知道薏米水減肥嗎

2017-04-24 13:25:05  來源:360常識網   熱度:
導語:減肥一直是女孩子所關注的話題,尤其是在夏季,誰都想要穿上美美的裙子,但是身上的贅肉卻會讓人望而卻步,所以,減肥行動勢在必行,但是減

減肥一直是女孩子所關注的話題,尤其是在夏季,誰都想要穿上美美的裙子,但是身上的贅肉卻會讓人望而卻步,所以,減肥行動勢在必行,但是減肥絕對不是不吃就可以了的。夏季減肥食譜多種多樣,但是健康減肥食譜還是要靠MM們自己仔細進行選擇,那么,你知道薏米水減肥嗎,下面就為大家介紹一下,我們一起來看看吧。

紅豆消腫減肥特效

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

薏米解毒瘦身又養顏

薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養價值很高,被譽為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

紅豆薏米粥做法:

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋里一直熬,大概熬一個多小時還不爛,很浪費火或者電,而且搞不好還會把水燒干,造成糊底。

第一種方法是在鍋里加進去足夠的水,燒開后熄火,讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時,再開火,燒開后再悶半個小時,紅豆粥就煮成了。

第二種方法更簡單,就是把現在家里不常用的保溫瓶洗干凈,把薏米和紅豆放在里面,再倒進去開水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當早餐喝。

上面所介紹的就是薏米水減肥嗎,相信大家已經了解了,其實是可以減肥的,這種減肥方法特別適用于有水腫的人,很多人會經常坐在電腦前,不經常進行運動,時間長了就會有大象腿,這樣很不好減肥,所以可以喝一些薏米水,時間長了你就會發現真的瘦了下來了呢。

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