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你知道薏米水減肥嗎

2017-04-24 13:25:05  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):減肥一直是女孩子所關(guān)注的話題,尤其是在夏季,誰(shuí)都想要穿上美美的裙子,但是身上的贅肉卻會(huì)讓人望而卻步,所以,減肥行動(dòng)勢(shì)在必行,但是減

減肥一直是女孩子所關(guān)注的話題,尤其是在夏季,誰(shuí)都想要穿上美美的裙子,但是身上的贅肉卻會(huì)讓人望而卻步,所以,減肥行動(dòng)勢(shì)在必行,但是減肥絕對(duì)不是不吃就可以了的。夏季減肥食譜多種多樣,但是健康減肥食譜還是要靠MM們自己仔細(xì)進(jìn)行選擇,那么,你知道薏米水減肥嗎,下面就為大家介紹一下,我們一起來(lái)看看吧。

紅豆消腫減肥特效

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

薏米解毒瘦身又養(yǎng)顏

薏米又稱(chēng)薏仁米、苡米。薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,被譽(yù)為“世界禾本植物之王”。薏仁米營(yíng)養(yǎng)豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

紅豆薏米粥做法:

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋里一直熬,大概熬一個(gè)多小時(shí)還不爛,很浪費(fèi)火或者電,而且搞不好還會(huì)把水燒干,造成糊底。

第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水,燒開(kāi)后熄火,讓薏米和紅豆在鍋里悶半個(gè)小時(shí),再開(kāi)火,燒開(kāi)后再悶半個(gè)小時(shí),紅豆粥就煮成了。

第二種方法更簡(jiǎn)單,就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈,把薏米和紅豆放在里面,再倒進(jìn)去開(kāi)水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來(lái)就是粥了,正好當(dāng)早餐喝。

上面所介紹的就是薏米水減肥嗎,相信大家已經(jīng)了解了,其實(shí)是可以減肥的,這種減肥方法特別適用于有水腫的人,很多人會(huì)經(jīng)常坐在電腦前,不經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng),時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有大象腿,這樣很不好減肥,所以可以喝一些薏米水,時(shí)間長(zhǎng)了你就會(huì)發(fā)現(xiàn)真的瘦了下來(lái)了呢。

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