相信能夠擁有一副纖細(xì)勻稱(chēng)的身材是眾多女性夢(mèng)寐以求的心愿，因?yàn)樗齻兌济靼字挥心切┥聿谋壤容^完美的朋友們，不管是在職場(chǎng)中還是在情感生活中都會(huì)得到更多的優(yōu)勢(shì)。所以很多女性朋友們都在尋找一些有利的減肥方法，因此藕粉可以減肥嗎？針對(duì)大家所提出的這個(gè)疑問(wèn)，接下來(lái)的時(shí)間請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下。

什么是藕粉呢，藕粉就是采用了藕做出來(lái)的粉，藕粉的功效和作用非常全面，我們常吃藕粉有很好的養(yǎng)生功效和作用，藕粉對(duì)于減肥到底有沒(méi)有用呢？

1、白糖煮藕粉

每次用藕粉30-50克，白砂糖適量加水煮成稠糊狀服食?？缮蛑箍剩鍩岢裏┖托丫?。

2、銀耳藕粉湯

銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量，將銀耳泡發(fā)后加適量冰糖燉爛，入藕粉沖服。

功效：預(yù)防子宮肌瘤，有清熱潤(rùn)燥止血的功效。適宜月經(jīng)量多，血色鮮紅者。

3、藕粉粥可潤(rùn)發(fā)養(yǎng)顏

[組成]藕粉25克，白米25克(或麥片亦可)，白糖適量。[制法與用法]先煮米做如常法，將熟放入藕粉調(diào)勻，加糖食之?；蛩篼溒瑪?shù)沸，即將藕粉打糊調(diào)入和勻，加糖，晨起食之。[功效與應(yīng)用]固精氣，烏須發(fā)，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，補(bǔ)益心脾，凡因心脾不足而引起的失眠、多夢(mèng)、心煩、口渴、乏力等癥，均可作輔食。注：藕偏寒，可治失血，發(fā)枯黃，分杈等癥，亦有益胃補(bǔ)心，滋陰養(yǎng)顏，安神等功效。

4、蘋(píng)果藕粉

配料：藕粉200克，蘋(píng)果300克。

制法：把把藕粉和水調(diào)勻，蘋(píng)果切成細(xì)末。把藕粉入鍋，用微火熬煮，熬到透明時(shí)加入蘋(píng)果末，稍煮即可。

食用：當(dāng)點(diǎn)心食用，用量自愿。

功效：健脾開(kāi)胃、益氣補(bǔ)血;對(duì)貧血、慢性胃炎有療效。

5、自制藕粉粥

原料：葡萄干、熟芝麻、山楂、花生碎等

方法：首先用95度的開(kāi)水將藕粉沖好

再將準(zhǔn)備好的葡萄干等加入藕粉中，慢慢攪拌即可

相信隨著上述我們大家的了解，廣大朋友們對(duì)于藕粉可以減肥嗎，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見(jiàn)解和更標(biāo)準(zhǔn)的定論。當(dāng)然我想告訴大家的是，減肥并不是一天兩天就能達(dá)到效果的，這就需要朋友們付出更多的精力和時(shí)間才能辦到。并且在瘦身成功之后的塑身階段也是比較重要的。