具有減肥效果的茶是什么呢
減肥一直是很多人關(guān)注的一個(gè)問題，雖然減肥方法有很多，不少人也進(jìn)行了各種嘗試，但是很多人減肥依然是失敗的，那么具有減肥效果的茶有哪些呢？雖然它的種類有很多，但是并不代表每一種茶葉對(duì)于人們來說都是有作用的，我們?cè)谶x購(gòu)的時(shí)候一定要擦亮眼睛，讓我們一起來看看吧。
1、黑茶： 可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
2、吉姆奈瑪茶： 有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。
3、荷葉茶： 古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
4、烏龍茶： 可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發(fā)的肥胖。
5、杜仲茶： 可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
由于現(xiàn)在的市場(chǎng)比較的雜亂，因此很多無良商家打著減肥的旗號(hào)銷售著各種各樣的茶葉，我們?cè)谫?gòu)買的同時(shí)不僅要觀察茶葉的顏色，更要看清楚該種減肥茶是否真的有減肥功效，具有減肥效果的茶還需要我們自己去發(fā)現(xiàn)，只有這樣我們才能發(fā)現(xiàn)真的適合自己的茶葉。
