荷葉綠茶減肥可行嗎
荷葉和綠茶的表現(xiàn)都呈現(xiàn)綠色，并且口感都具有清淡，香甜的特征。將荷葉和綠茶合并起來服用了，可以起到消脂降脂的功效。對于減肥是有一定的幫助的，但是想要減肥的愛美人士需要注意，荷葉加上綠茶減肥并不是一定見效的，及時體重可以在短期內(nèi)得到減輕，但是也只是體內(nèi)的宿便，并不能去除深層次的脂肪。想要減肥還是運動最好。
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學(xué)成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。荷葉的浸劑和煎劑更可擴(kuò)張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應(yīng)該是最理想的選擇。荷葉茶，對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。
如果荷葉茶沖濃一點效果會更好，可以多次續(xù)水，以便有效成分大量溶解出來。不要只沖一次就倒掉，不但浪費了且效果也出不來。荷葉茶基本上一天可沖3－4次來喝。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)，因為荷葉茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時飲用，一般在飯前1個小時喝下。如果飯后要喝的話，應(yīng)間隔一小時再開始喝。
荷葉綠茶減肥主要的減肥部位是腰腹部和臀部的脂肪，在喝下荷葉綠茶之后。還需要適當(dāng)?shù)膶Ω共窟M(jìn)行按摩，促進(jìn)腸胃的充分自我蠕動，從而達(dá)到向下排便的作用。同時，荷葉綠茶還就有緩解上火癥狀，促進(jìn)口腔潰瘍的康復(fù)，想要減肥還需要一定的時間和堅持才能達(dá)成。
