飯后喝水減肥嗎
減肥已經(jīng)變成了一種新的時(shí)尚，不管是什么年齡階段的女性，都吵著要減肥，為了迎合大眾的要求，市場(chǎng)上的減肥產(chǎn)品也是層出不窮。減肥貼、減肥藥、健身減肥等等。很多的人也崇尚于食療減肥的方法。提倡在飯后喝水減肥，那么不禁要問一句，飯后喝水減肥嗎？
飯后不要立即喝水
飯后立即喝水會(huì)沖淡胃液，特別不利于消化，吃飯中間也不要喝太多的水(尤其是不要喝高熱量的碳酸飲料)，飯前喝少量的湯或果汁，是有利于減肥的。
2飯后半小時(shí)喝水助消化
體內(nèi)很多化學(xué)反應(yīng)都是以水做為介質(zhì)的，飯后半小時(shí)，也是身體尤為需要水的時(shí)候。減肥的一個(gè)重要因素就是要消化良好，食物能夠順利的轉(zhuǎn)化成糖元供給每日機(jī)體活動(dòng)，才比較利于不囤積脂肪。
3飯后半小時(shí)喝水排毒效果好
半個(gè)小時(shí)過后，血液開始變得粘稠。飯后半小時(shí)喝水，不但能幫助消化腸胃中不好消化的食物，還能夠稀釋血液，增強(qiáng)血液循環(huán)速度。因此，飯后半小時(shí)喝水有神奇的排毒功效，每天在任何時(shí)候，增強(qiáng)排毒，就是增強(qiáng)減肥效果。
注意事項(xiàng)
值得注意的是，飯后半小時(shí)喝水要小口小口的喝，不要“牛飲”。無(wú)論什么時(shí)候，喝太多水或喝太快水都會(huì)使腸胃功能變得紊亂。甚至給腎臟造成負(fù)擔(dān)，這是對(duì)減肥排毒非常不利的。
飯后喝水減肥嗎？飯后是喝水是可以減肥的。但是不能立刻喝水，喝水也是將就一定的方法和技巧的，因?yàn)樵诓煌臅r(shí)間段內(nèi)，我們的消化系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)也是不同的，為了促進(jìn)消化，利于減肥，最好還是選擇在飯后的2~3小時(shí)后喝水。
