紅酒酸奶減肥法
無(wú)論你是名門(mén)之后還是普通百姓，對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)，減肥是永遠(yuǎn)不過(guò)時(shí)的話題.甚至很多女孩子為了減肥節(jié)食，參加瘋狂的減肥機(jī)構(gòu)，但是最后只是身體受到了損傷，有些人就算是瘦下來(lái)也反彈了.事實(shí)上你日常飲食中加一些紅酒酸奶會(huì)發(fā)現(xiàn)神奇的效果.
那么紅酒和酸奶搭配在一起究竟能不能減肥呢？紅酒和酸奶怎么減肥呢？紅酒和酸奶搭配在一起的科學(xué)依據(jù)是什么呢？紅酒和酸奶搭配還要加一些什么才會(huì)好吃呢？這些問(wèn)題都是吃貨們最關(guān)注的.
酸奶是一種很好的清腸減肥食物，能夠有效調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘，起到一定減肥效果以及美容養(yǎng)顏的功效.如果將酸奶和紅酒一起食用，效果更佳！
1、食用方法：餐前食用、一天一次.
2、紅酒酸奶制作方法：準(zhǔn)備酸奶100g，紅酒2大匙.將2大匙紅酒加入酸奶中，即可飲用.或者兩者拌勻.其它吃法推薦：可能有些朋友比較不喜歡紅酒酸奶調(diào)和味道.
你還可以這樣搭配來(lái)吃：1、加入蜂蜜：還可以在酸奶紅酒中加入1小匙蜂蜜，調(diào)和味道.
2、加入香蕉：也可以將1/4的香蕉，加入到酸奶紅酒中，一起食用.
3、在半杯的紅酒酸奶中，加入1/4杯檸檬汁，及少量鹽和胡椒粉，充分拌勻后，用來(lái)作為沙拉醬，與蔬菜配合一起吃美味又可口.
4、如果不喜歡太粘稠的口感，可以加入100克的牛奶、豆乳或者水，再加一點(diǎn)蜜糖，也許會(huì)更容易入口哦！
通過(guò)上述內(nèi)容的介紹，可以了解到紅酒酸奶在清腸減肥、美容養(yǎng)顏等方面等等很多方面都有著非常重要的作用.酸奶中富含各種微量元素，喜歡酸奶的妹子們選擇酸奶紅酒的搭配絕對(duì)是選擇了健康，遠(yuǎn)離了肥胖的控制.
