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夏季減肥飲品 苦瓜蘋果汁

2017-03-13 17:35:16  來源:360常識網   熱度:
導語:用飲料可以減肥相信大家都知道,其中苦瓜蘋果汁的減肥效果就很明顯,那么你知道苦瓜蘋果汁怎么喝最減肥嗎?

苦瓜蘋果汁是一款能清脂的減肥飲品。苦瓜蘋果汁能夠增進食欲,健脾開胃,促進膽固醇代謝,促進脂肪排出體外 。還可以 養顏,滋潤皮膚。

苦瓜營養非常豐富,其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比較適合肥胖者食用。蘋果有降低血脂,降血壓,抗氧化作用,強化骨骼,維持酸堿平衡,蘋果果膠屬于可溶性纖維,不但能促進膽固醇代謝,有效降低膽固醇水平,更可促進脂肪排出體外 。

食材主料苦瓜200g蘋果1個輔料檸檬汁適量涼開水適量蜂蜜1勺。

步驟

1.把苦瓜和蘋果洗凈。

2.蘋果切塊,苦瓜去瓤也切成塊。

3.放入攪拌機內,加入適量的涼開水。

4.攪打2-3秒后倒出過濾。

5.把過濾的蘋果苦瓜汁擠上檸檬汁。

6.加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。

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