瓜果是減肥食物好幫手 推薦苦瓜
2017-03-13 12:40:36 來源：360常識網
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導語：今天推薦3款減肥的食物，如民間常用苦瓜治療痢疾、陽痿、濕疹、流感等疾病。這幾類食品可以幫助您有效的健康減肥瘦身哦，女性朋友不用為了減肥而煩惱了，可以根據自己的喜歡來選擇，而且不用節食。
瓜果是女性朋友減肥的好幫手，但是不同的瓜果帶來的效果也是不一樣的哦。選擇健康減肥的食譜，它也會以比較好的效果回報你，還可以增強身體免疫力，避免引發一些疾病。因而女性朋友平時要注意瓜果的選擇，這樣可以輕松塑造S型好身材哦。
瓜果是減肥食物好幫手 推薦苦瓜
苦瓜
苦瓜也是非常苦的哦，但是它還可以降糖，是糖尿病病人降糖的好方法。苦瓜中含有生理活性蛋白質，經常食用能提高人體免疫功能，可防癌；它還含有苦瓜素，可刺激唾液、胃液分泌，開胃口，增食欲。
南瓜
南瓜是物美價廉的蔬菜，它也有許多好處哦，也可以進行減肥。食用南瓜，可以幫助消化吸收，且南瓜中含有的不飽和脂肪酸，可以通便利尿，對減肥很有幫助。
小提示：一般選擇日本南瓜，因而它的熱量比西洋南瓜的熱量少很多哦。
絲瓜
絲瓜是我們比較常見的蔬菜，它雖然有點苦，但是可以清熱化痰、利尿等，是人們夏季進行消暑的好方法。女性朋友如果有月經周期不規律、經量異常、生理期間身體不適等煩惱，平時多吃絲瓜，對調理月經不順有幫助。
以上就是小編推薦的減肥的食物，趕緊拿去試試吧。
