夏季減肥的食譜有哪些 推薦黃瓜雞絲拉皮
2017-03-13 10:52:04 來源：360常識網
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導語：減肥的方法多種多樣，有的減肥方法很痛苦有的減肥方法不見效，小編告訴你其實減肥并不難，下面幾款食譜讓你吃著吃著就瘦了。海米炒洋蔥和黃瓜雞絲拉皮。趕緊來學習一下具體的制作方法吧，在減肥的同時也可以大膽的享受美食哦。
夏季熱衷于減肥的美眉們注意了，節食減肥是最不明智的減肥方法，相反食物減肥恰恰是最安全最有效的減肥方法，一下的幾款減肥食譜讓你瘦身不在艱難。小編今天推薦2款減肥的美食。
夏季減肥的食譜有哪些 推薦黃瓜雞絲拉皮
海米炒洋蔥
原料
水發海米 30克 食鹽、適量 洋蔥 150克 姜絲 5克醬油 3克色拉油 25克料酒 5克 香油 5克味精 1克
制法
1.洋蔥去皮、洗凈、切成絲放盤中，水發海米洗凈，放碗中待用。
2. 將料酒、味精、醬油、食鹽、姜絲放另一碗中調成汁。
3.炒鍋上火，倒入色拉油燒熱，加入洋蔥、海米，烹入調味汁炒熟，淋入香油即可。
黃瓜雞絲拉皮
材料
雞胸肉、小黃瓜、綠豆粉皮、醋、醇米霖、芝麻醬、醬油及蒜末各適量
做法
將雞胸肉蒸熟撕成絲狀;小黃瓜切成細絲后加鹽;粉皮切條，三者一同攪拌排除鹽分;醋、醇米霖、芝麻醬、醬油及蒜末混合成醬汁，淋于三絲上PS：喜歡吃涼面的人，也可以將此拌于涼面上食用，怕胖的人，芝麻醬份量可減少。
以上就是小編推薦的減肥的食物，趕緊拿去試試吧。
