方便面熱量是多少 方便面的健康吃法
2017-03-13 09:38:32 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：方便面在不知不覺間占據(jù)了一大部分市場，也受到了非常多人的喜愛，但是人人都說方便面不健康，還會導(dǎo)致肥胖，那么方便面熱量是多少呢？如何正確食用方便面呢？
許多人都說方便面是非常不健康的食物，但是方便面卻成為了人們?nèi)粘?a href="http://m.jewhye.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中經(jīng)常食用的食物，而且許多人也都非常喜歡吃方便面。那么方便面熱量是多少呢？怎樣健康食用方便面呢？
方便面主要是由小麥面粉、調(diào)味醬、棕櫚油等物質(zhì)制成，用開水沖泡食用，非常美味，而且隨時隨地都可以吃，尤其是對于一些繁忙的人而言，方便面就成了他們的朋友。方便面雖然可以解決饑餓，但是卻沒有什么營養(yǎng)可言。
方便面熱量并不是特別高，100g的方便面熱量也不過在427千卡左右，但是由于面餅是用小麥制成的，所以吃過以后還是會產(chǎn)生非常多的熱量，并且容易轉(zhuǎn)化成為脂肪。
方便面的健康吃法
1、方便面最好煮著吃，并且加入一些蔬菜在里面，再加入一個雞蛋，那么就有了更多的營養(yǎng)。
2、第一次沖泡方便面的水最好倒掉，然后再加入開水或是其它的湯，調(diào)料包也不要全部放入，可以再加入一點日常生活中常用的健康調(diào)味品，這樣就能減少很多害處。
3、方便面一定不能天天吃，一天最多也只能吃一次。
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