減肥湯飲芹菜豬腱湯 怎么制作
2017-03-13 09:20:39 來源：360常識網
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導語：夏季喝什么湯減肥？夏季是秀出身材的季節，減肥食譜是每一位減肥人士都非常關注的，因為只有讓攝入的熱量低于消耗的熱量，才能減肥成功。那么夏季減肥食譜有哪些呢？小編推薦芹菜豬腱湯。
減肥食譜是每一位減肥人士都非常關注的，因為只有讓攝入的熱量低于消耗的熱量，才能減肥成功。那么夏季減肥食譜有哪些呢？接下來小編為大家準備了健康營養又有效的減肥食譜，吃得美味之余還能瘦得健康。
減肥湯飲芹菜豬腱湯 怎么制作
芹菜豬腱湯
材料：半斤芹菜、1根大紅蘿卜、300克豬腱、水3000cc、適量鹽
做法：
1、切塊的紅蘿卜及豬腱先放入鍋中，加入3000cc水，用中火滾約1小時。
2、再放入芹菜后燒滾，即可加鹽調味食用。
吃法：早餐不限，中、晚餐只吃此湯吃到飽。
功效：芹菜與豬腱的組合，幫身體達到消水利尿、消脂減肥的神奇功效！
瘦身小叮嚀：
1、不吃青椒或芹菜的話，可以用深綠色蔬菜代替，不喜歡吃洋蔥也可以換成紅蘿卜。
2、瘦身湯減肥法以七日為一次流程，所以中途不可以偷懶喔！如果不小心破戒了，就只好再從頭開始。
3、七日之后想要再繼續瘦下去的話，要先恢復正常飲食2天，然后就可以再進行下一次的七日瘦身湯減肥行動了！
以上就是小編推薦的夏季減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。
