明星美臀秘訣 美出豐胸翹臀
在這個瘦子當(dāng)?shù)赖哪甏覀儠r時都在提醒自己，要少吃一點，希望自己能再小一號。不難發(fā)現(xiàn)，有活力的豐臀美胸，外加平坦的腹部，這類S型身材的MM遠(yuǎn)比干瘦的人更加誘惑迷人。
明星美臀秘訣美出豐胸翹臀
臀圍大的女人更聰明，更受歡迎
想要S型身材，就得該瘦腰的地方瘦腰，該豐臀的地方豐臀，最好是你的腰臀比例=腰圍&pide;臀圍達(dá)到0.67~0.80之間。
例如：如果你是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。這樣完美的曲線，單靠減肥是不現(xiàn)實的哦，因為你在減肥期間，你的臀部很難保持圓潤，所以，你在減肥的同時腰臀比例進(jìn)行調(diào)整。
英國利物浦大學(xué)和蘭開夏大學(xué)心理學(xué)家在最近的一項調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，無論身高幾何，腰臀比例為7：10的女性被認(rèn)為最有吸引力，最聰明的，而且這個比例的女性不會出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象。而越胖的女性，腰臀比例越是接近1：1，也就是水桶腰哦。瑪麗蓮夢露，奧黛麗赫本，黛米摩爾，辛迪克勞馥這樣的超級大美女腰臀比例一直是0.7哦。
偷師明星的美臀秘訣
李玟COCO：緊膚霜+仰臥起坐
李玟是華語歌壇中有名的電臀天后，她曾直言最滿意自己的臀部曲線，因為亞洲的女孩子很少有臀部這么圓的。她創(chuàng)下一天練習(xí)200下仰臥起坐的紀(jì)錄，她每天堅持涂抹減肥品，緊膚霜會產(chǎn)生熱感，配合運動可以讓她大汗淋漓，從60下、80下，力求循序漸進(jìn)。另外，唱歌時使用腹部力量對腰腹造型也大有幫助。
珍妮佛洛佩茲：跳舞爬樓+少食多餐
珍妮弗洛佩茲為自己的“世界第一美臀”投保2、5億美元，她是在30歲之后才“修煉”出魔鬼身材，她的塑臀秘訣是每天練習(xí)舞蹈、爬樓梯和練一種以色列特種部隊的柔軟體操。吃飯時，珍妮佛總是用小碟子盛菜肴，這樣盛的菜肴雖少，但看起來卻顯得很豐盛。為了保持體力充沛，她總是每兩小時就加餐一次，吃一些火雞肉丸之類的食品，這也使得她能在長時間超負(fù)荷的拍攝工作中既擁有充沛精力，又能保持魔鬼身材。
