肥腿MM如何跟腿部肉肉說拜拜
2016-05-16 09:31:54 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：擁有一雙美腿是每個愛美女性的夢想，因此很多愛美女性采用各種各樣的健康減肥方法實現減掉腿部肉肉的愿望。但是，往往效果不明顯，更有甚者起到了反作用，越減腿上的肌肉越多。
相信遇到肥腿這種狀況的女性還是占到大多數的，都是飲食惹的禍啊，而這類女性的腿部特征就是肉軟軟白白的，小腿肚并不結實，特別是大腿后側，皮膚看起來松松垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續發展下去，就連臀部看起來也會垮垮的。
肥腿美眉腿部健康減肥秘訣：
1、運動要適度，肥腿的產生主要原因就在于運動量少，再加上平時不節制自己的飲食，將營養都堆積在腿部，造成肥腿，這時需要適度的運動，不能劇烈的，可以讓肌肉收緊結實，創造出好看的線條。
2、要控制飲食少吃肉類、淀粉類等主食，多吃蔬菜水果：肥腿族的另一項特征，就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因，不愛運動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的！
廣大愛美的女性要想達到瘦腿減肥的目的，首先要對自己的腿型都有所了解了吧，在平時健康減肥的過程中，一定要注意把適量的運動和清淡的飲食結合起來，并且對癥下藥，才能達到理想的減肥效果。
