常按7個穴位 消除水腫輕松瘦腿
2016-05-16 00:55:14 來源：360常識網
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導語：怎樣消除水腫有效瘦腿？久坐、久站、運動量減少……都會造成各種類型的腿部水腫。其實只要常按以下7個消水腫穴位，就可以幫你甩掉粗腿，輕松擁有美腿。
你的雙腿屬于哪一種水腫？
中醫認為水腫是津液(人體一切正常液體的總稱)分布失常，導致水濕滯留，泛濫于肌膚。現在就檢查看看你是哪種“大象腿”。
氣虛水腫型
常見于久坐辦公室的人，雙腿長時間處于較低位置，因重力作用，使下肢靜脈血回流困難，血液就會在靜脈內淤積，使血管內壓力增加，部分血液滲透到血管外的皮下組織間隙，從而產生水腫。
氣滯血淤型
常見于久站的人，雙腿長時間站立會引起反射性的醛固酮激素分泌增加，使腎臟排除水、鈉的功能減弱，導致水、鈉滯留，小便的次數和量就會減少，因而導致下肢水腫。建議這類型腫脹的多做些泡澡、穴位按摩，使下半身的肌肉放松而有彈性。
濕熱腫脹型
常見于曾經喜愛運動的人，由于后來運動量減少，造成肌肉較為壯實的下半身腫脹，常伴有肢體沉重感。建議這類型腫脹的多做些拉筋的運動，使腿部的線條修長。
常按7個穴位消除水腫效果好
1、血海
位于后膝窩往上約三指的凹陷處。
瘦腿效果：消除大腿和小腿水腫，雕塑腿部曲線。
2、委中
位于膝蓋后方正中央的膝窩處。
瘦腿效果：促進血液循環，改善腿部腫脹，美化腿部線條。
3、承筋
位于小腿后方(小腿肚)最胖的位置。
瘦腿效果：消除小腿腫脹，美化小腿線條。
4、承山
位于小腿后正中，當站直踮腳尖時，小腿腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。
瘦腿效果：舒筋、止痛，是治療腿痛痙攣的有效穴。
5、陰陵泉
位于小腿內側高起如陵的脛骨內側、髁后下凹陷似泉處。
瘦腿效果：本穴為脾經合水穴，可健脾利濕、通利小便。
6、重溜
位于小腿內側，內踝尖與足跟肌腱之間的凹陷處往上2寸(三指幅寬度)。
瘦腿效果：本穴為腎經經穴，擅長利水治水腫。
7、大筋
位于后膝窩往上約三指，大腿的前側處。
瘦腿效果：消除大腿水腫。
