據英媒報道，20歲大學生的霍利波特擁有1、98米的身高，腿長達到1、25米，被認為是擁有全美國最長腿的女孩兒，她真的印證了那句中國的老話“脖子以下都是腿”，這一雙大長腿令人羨慕不已。

霍利2年前搬到了紐約州。她來自佛羅里達州，讀的是設計專業?；衾f，自己在中學的時候常常被人起外號嘲笑，比如“樹”“長頸鹿”等等，不過搬到紐約后這一切就好了很多?；衾嘎叮约捍┥细吒?，很多人看到自己的樣子只能用“驚掉了下巴”來形容。

霍利還說，很多男人非常喜歡自己的大長腿。“我不和低于1、92的男人交往，這是我的原則。”霍利還說，幸好紐約高大性感的男人到處都是。每次自己在酒吧看到比自己高的男人，她就會上去和人聊天。

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1、轉身半蹲這個動作充分鍛煉了大腿和小腿的肌肉，每天要保持這個動作20次，然后換成另一邊腿，同樣20次，堅持下來你會看到臀部和腿部都得到極大地改善。

2、看電視膝蓋不要彎曲看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起再放下，反復此動作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。

3、日式坐法瘦大腿先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。

4、溫水泡腳每天堅持用溫水泡腳，并按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性。

5、少熬夜睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。

6、多多踮腳在每個可能的時候踮腳，例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。

7、走路上下班走路上下班也可以健身，但走路姿勢要正確，腳后跟貼到地面，腳尖要有踢地感。踮著腳尖走路，避免穿高跟鞋快速走路，很容易長出蘿卜腿。

8、腿部按摩給腿部按摩能夠促進腿部血液循環，加強腿部的新陳代謝。長期給腿部按摩還能夠去掉腿部浮腫，減少皮下脂肪堆積。

9、裹毛巾瘦腿取熱毛巾包裹住腳踝處，雙手拉住毛巾兩側，趁熱將毛巾緩緩向上提拉，到小腿肚時稍微用力，每晚重復3-5次。熱毛巾能促進腿部血液循環，比用手做提拉效果更好。

10、浴鹽浸泡腿在家時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛，浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。